ขนมปังธัญพืชหลายชนิด
ขนมปังธัญพืชหลายชนิดคือขนมปังที่ทำจากธัญพืชผสม ให้ 265 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และมีวิตามินบี 9 เด่น เหมาะทำแซนด์วิชและขนมปังปิ้ง
เกี่ยวกับ
ขนมปังธัญพืชหลายชนิดเป็นขนมปังเนื้อแน่นที่ทำจากส่วนผสมของธัญพืชหลายชนิด เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ หรือเมล็ดพืช มีรสถั่วอ่อน ๆ และออกเค็มนิด ๆ นิยมนำไปทำแซนด์วิช ขนมปังปิ้ง และเมนูอาหารเช้า
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
265 kcal
13% DV
ไขมันรวม
4.2g
6% DV
วิตามินดี0.7g
วิตามินเค1.3g
วิตามินบี 11.7g
คาร์โบไฮเดรตรวม
43.0g
14% DV
โฟเลต7.0g
วิตามินบี 125.0g
ไบโอติน31.0g
โปรตีน
13.0g
26% DV
โปรตีนจากพืช13.0g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินบี 1 | 0.5mg | 38% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 9% | |
| ไนอะซิน | 5.0mg | 31% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 9% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 9% | |
| โฟเลต | 45.0mcg | 11% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 90.0mg | 9% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.5mg | 19% | |
| แมกนีเซียม | 55.0mg | 13% | |
| ฟอสฟอรัส | 180.0mg | 26% | |
| โพแทสเซียม | 220.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 28.0mcg | 51% | |
| โซเดียม | 430.0mg | 19% | |
| สังกะสี | 1.5mg | 14% |
สูตรอาหารที่มี ขนมปังธัญพืชหลายชนิด (1)
