tinapay na maraming butil
Ang tinapay na maraming butil ay halo-halong butil na loaf. May 265 calories bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin B9.
Tungkol dito
Ang tinapay na maraming butil ay masustansiyang tinapay na gawa sa halo ng mga butil tulad ng trigo, oats, barley, rye, o mga buto. May malinamnam at bahagyang malasang lasa ito at karaniwang ginagamit sa mga sandwich, toast, at mga pagkaing pang-almusal.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
265 kcal
13% DV
Kabuuang Taba
4.2g
6% DV
Bitamina D0.7g
Bitamina K1.3g
Tiamina (B1)1.7g
Kabuuang Carbohydrate
43.0g
14% DV
Folate (B9)7.0g
Bitamina B125.0g
Biotin (B7)31.0g
Protina
13.0g
26% DV
Protina mula sa Halaman13.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folate (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| Bitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Bitamina K | 2.0mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 90.0mg | 9% | |
| Tanso | 180.0mcg | 20% | |
| Bakal | 3.5mg | 19% | |
| Magnesiyo | 55.0mg | 13% | |
| Posporus | 180.0mg | 26% | |
| Potasyo | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Sodyum | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 1.5mg | 14% |
Mga recipe na may tinapay na maraming butil (1)
