pane multicereali
Il pane multicereali è un pane con cereali misti che aggiunge fibre e consistenza. Ha 265 calorie per 100 g e apporta vitamina B9.
Informazioni
Il pane multicereali è un pane sostanzioso preparato con una miscela di cereali come grano, avena, orzo, segale o semi. Ha un sapore di nocciola, leggermente sapido, ed è comunemente usato per panini, toast e piatti per la colazione.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
265 kcal
13% DV
Grassi totali
4.2g
6% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K1.3g
Tiamina (B1)1.7g
Carboidrati totali
43.0g
14% DV
Folato (B9)7.0g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)31.0g
Proteine
13.0g
26% DV
Proteine vegetali13.0g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacina (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folato (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 2.0mcg | 2% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 90.0mg | 9% | |
| Rame | 180.0mcg | 20% | |
| Ferro | 3.5mg | 19% | |
| Magnesio | 55.0mg | 13% | |
| Fosforo | 180.0mg | 26% | |
| Potassio | 220.0mg | 5% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 430.0mg | 19% | |
| Zinco | 1.5mg | 14% |
Ricette con pane multicereali (1)
