mitmeviljaleib
Mitmeviljaleib on eri teradest küpsetatud leib, mis lisab kiudaineid ja tekstuuri. See annab 265 kcal 100 g kohta ning sisaldab B9-vitamiini.
Teave
Mitmeviljaleib on toekas leib, mis valmistatakse eri terade segust, näiteks nisust, kaerast, odrast, rukkist või seemnetest. Sellel on pähkline ja kergelt soolakas maitse ning seda kasutatakse sageli võileibade, röstsaia ja hommikusöökide valmistamisel.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
265 kcal
13% DV
Rasvad kokku
4.2g
6% DV
D-vitamiin0.7g
K-vitamiin1.3g
tiamiin (B1-vitamiin)1.7g
Süsivesikud kokku
43.0g
14% DV
folaat (B9-vitamiin)7.0g
B12-vitamiin5.0g
biotiin (B7-vitamiin)31.0g
Valk
13.0g
26% DV
Taimne valk13.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 18.0mg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.5mg | 38% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 9% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 5.0mg | 31% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.5mg | 9% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 9% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 45.0mcg | 11% | |
| E-vitamiin | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiin | 2.0mcg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 90.0mg | 9% | |
| vask | 180.0mcg | 20% | |
| raud | 3.5mg | 19% | |
| magneesium | 55.0mg | 13% | |
| fosfor | 180.0mg | 26% | |
| kaalium | 220.0mg | 5% | |
| seleen | 28.0mcg | 51% | |
| naatrium | 430.0mg | 19% | |
| tsink | 1.5mg | 14% |
Retseptid koostisosaga mitmeviljaleib (1)
