Hjem / world / Europa / Polen / Sprødstegt andebryst med skind

Sprødstegt andebryst med skind

Sprødstegt andebryst med skind
Logget af @kaylajdrzejewska | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 240 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 720 kcal
36% DV
Fedt i alt 60.0g
92% DV
Enkeltumættede fedtsyrer29.0g
Flerumættede fedtsyrer8.0g
Mættede fedtsyrer20.0g
Transfedtsyrer0.4g
Kulhydrat i alt 2.0g
1% DV
Stivelse2.0g
Protein 43.0g
86% DV
Animalsk protein43.0g

Om

Et fedtrigt og proteinrigt stegt andebryst med sprødt skind. Meget lavt indhold af kulhydrat og rigt på animalsk protein, fedt, jern, selen og B-vitaminer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin155.0mg28%
Vitamin A95.0mcg11%
Thiamin0.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.6mg48%
Niacin10.4mg65%
Pantothensyre2.1mg42%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin7.0mcg23%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium20.0mg2%
Kobber260.0mcg29%
Jern4.8mg27%
Magnesium38.0mg9%
Fosfor330.0mg47%
Kalium520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrium1650.0mg72%
Zink3.6mg33%

Stegt andebryst med sprødt skind og udsmeltet fedt

Indledning


Dette er den grundlæggende behandling af andebryst: skindet udsmeltes til en lakeret skorpe, kødet forbliver dybt rosafarvet, og krydringen holdes i sin rette strenghed. Retten afhænger af tålmodighed i begyndelsen og tilbageholdenhed til sidst. Når den udføres korrekt, er fedtet rent, skindet knaser let, og kødet forbliver smidigt og præcist.

Det vigtigste om opskriften


  • Retkategori: Hovedret

  • Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret

  • Rettype: Salt hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 240 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 18 minutter

  • Samlet tid: 28 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • 1 tung stegepande, 24 cm

  • 1 lille bakke eller tallerken til hvile

  • 1 skarp kniv

  • 1 tang

  • 1 ske til at øse over med


  • Ingredienser


    And


  • Andebryst, med skind: 240 g

  • Salt: 4 g

  • Sort peber: 1 g

  • Andefedt: 20 g


  • Fremgangsmåde


  • 1. Dup andebrystet helt tørt. Rids skindet i et lavt krydsmønster, og skær kun gennem fedtet, ikke ned i kødet. Krydr skindsiden og kødsiden jævnt med salt og sort peber.


  • 2. Læg andebrystet med skindsiden nedad i en kold stegepande. Sæt panden over middel-lav varme, og steg i 10 til 12 minutter. Efterhånden som fedtet smelter fra, skal skindet blive gyldent, derefter dybt ravfarvet, og panden skal samle et klart lag fedt. Hæld overskydende fedt fra efter behov, så skindet steger i stedet for at dampe.


  • 3. Når skindet er jævnt sprødt, og fedtlaget er blevet tyndere, tilsættes andefedtet til panden. Vend brystet, og steg på kødsiden i 2 til 3 minutter, mens du én eller to gange øser det varme fedt over. Overfladen skal tage let farve, mens midten stadig giver let efter ved berøring.


  • 4. Flyt andebrystet til en bakke eller tallerken, og lad det hvile i 6 minutter. Saften skal sætte sig, og kødet skal slappe af uden at miste sin rosafarve.


  • 5. Skær brystet i jævne skiver på skrå. Skindet skal forblive sprødt, det udsmeltede fedt skal være rent og ikke fedtet, og indersiden skal være ensartet rosa og mør.


  • Anretning og servering


    Anret den skårne and i en pæn linje eller en lav vifte, så skindet er synligt på hvert stykke. Dryp lidt af det udsmeltede fedt rundt om kødet, kun hvis det er nødvendigt for glans. Servér straks, mens skindet stadig er sprødt, og kødet er varmt og smidigt.

    Professionelle noter


    Panden skal begynde kold; det er den sikreste måde at udsmelte fedtet grundigt på, før skindet brænder. Hold en moderat varme hele vejen igennem, så skindet tørrer og bliver sprødt i stedet for hårdt. Hviletiden er ikke valgfri: den beskytter andens tekstur og bevarer dens naturlige saftighed.
    KetoLavkulhydratPaleoGlutenfriMælkefriWhole30
    Download på App Store