Beranda / world / Eropa / Polandia / Dada bebek panggang berkulit dengan lemak bebek dan bumbu

Dada bebek panggang berkulit dengan lemak bebek dan bumbu

Dada bebek panggang berkulit dengan lemak bebek dan bumbu
Dicatat oleh @kaylajdrzejewska | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 240g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 720 kcal
36% DV
Total Lemak 60.0g
92% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal29.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda8.0g
Lemak Jenuh20.0g
Lemak Trans0.4g
Total Karbohidrat 2.0g
1% DV
Pati2.0g
Protein 43.0g
86% DV
Protein Hewani43.0g

Tentang

Dada bebek panggang tinggi lemak dan protein dengan kulit renyah. Sangat rendah karbohidrat serta kaya protein hewani, lemak, zat besi, selenium, dan vitamin B.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin155.0mg28%
Vitamin A95.0mcg11%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.6mg48%
Niasin10.4mg65%
Asam Pantotenat2.1mg42%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin7.0mcg23%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium20.0mg2%
Tembaga260.0mcg29%
Zat Besi4.8mg27%
Magnesium38.0mg9%
Fosfor330.0mg47%
Kalium520.0mg11%
Selenium39.0mcg71%
Natrium1650.0mg72%
Seng3.6mg33%

Dada Bebek Panggang dengan Kulit Renyah dan Lemak yang Terekstraksi

Catatan pengantar


Ini adalah penanganan dasar untuk dada bebek: kulitnya diekstraksi hingga menjadi kerak mengilap, dagingnya dibiarkan tetap merah muda pekat, dan bumbunya dijaga pada ketegasan yang semestinya. Hidangan ini bergantung pada kesabaran di awal dan pengendalian di akhir. Jika dikerjakan dengan benar, lemaknya bersih, kulitnya pecah renyah saat digigit, dan dagingnya tetap lembut serta presisi.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Hidangan utama

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Prancis

  • Jenis sajian: Entrée gurih

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 240 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 18 menit

  • Total waktu: 28 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan


  • 1 wajan berat, 24 cm

  • 1 nampan kecil atau piring untuk mengistirahatkan

  • 1 pisau tajam

  • 1 penjepit

  • 1 sendok untuk menyiram


  • Bahan


    Bebek


  • Dada bebek, dengan kulit: 240 g

  • Garam: 4 g

  • Lada hitam: 1 g

  • Lemak bebek: 20 g


  • Metode


  • 1. Tepuk-tepuk dada bebek hingga benar-benar kering. Buat sayatan dangkal berbentuk silang pada kulit, potong hanya sampai lapisan lemak dan jangan sampai mengenai daging. Bumbui sisi kulit dan sisi daging secara merata dengan garam dan lada hitam.


  • 2. Letakkan dada bebek dengan sisi kulit menghadap ke bawah di dalam wajan dingin. Taruh wajan di atas api sedang-kecil dan masak selama 10 hingga 12 menit. Saat lemak mulai keluar, kulit akan berubah menjadi keemasan, lalu kuning ambar tua, dan wajan akan mengumpulkan lapisan lemak bening. Buang lemak berlebih seperlunya agar kulit tetap menggoreng, bukan mengukus.


  • 3. Saat kulit sudah renyah merata dan lapisan lemak telah menipis, tambahkan lemak bebek ke dalam wajan. Balik dada bebek dan masak sisi daging selama 2 hingga 3 menit, sambil sesekali menyiramnya sekali atau dua kali dengan lemak panas. Permukaannya harus sedikit berwarna sementara bagian tengahnya tetap kenyal saat disentuh.


  • 4. Pindahkan dada bebek ke nampan atau piring dan istirahatkan selama 6 menit. Cairan daging harus mengendap, dan daging harus rileks tanpa kehilangan warna merah mudanya.


  • 5. Iris dada bebek dengan sudut sedikit miring menjadi potongan yang rata. Kulitnya harus tetap renyah, lemak yang terekstraksi harus bersih dan tidak berminyak berlebihan, dan bagian dalamnya harus merah muda merata serta empuk.


  • Penataan dan penyajian


    Susun irisan bebek dalam garis rapi atau kipas dangkal, dengan kulit tetap terlihat pada setiap potongannya. Sendokkan sedikit lemak yang terekstraksi di sekeliling daging hanya jika diperlukan untuk memberi kilap. Sajikan segera selagi kulit masih renyah dan dagingnya hangat serta lembut.

    Catatan profesional


    Wajan harus mulai dalam keadaan dingin; ini adalah cara paling pasti untuk mengekstraksi lemak secara menyeluruh sebelum kulitnya gosong. Pertahankan panas sedang sepanjang proses agar kulit mengering dan menjadi renyah, bukan mengeras. Mengistirahatkan daging bukan pilihan: ini melindungi tekstur bebek dan menjaga kesegaran alaminya.
    KetoRendah karbohidratPaleoBebas glutenBebas produk susuWhole30
    Unduh di App Store