Domov / world / Európa / Poľsko / Pečené kačacie prsia s kožou

Pečené kačacie prsia s kožou

Pečené kačacie prsia s kožou
Zaznamenal používateľ @kaylajdrzejewska | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 240 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 720 kcal
36% DV
Celkové tuky 60.0g
92% DV
Mononenasýtené tuky29.0g
Polynenasýtené tuky8.0g
Nasýtené tuky20.0g
Transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy 2.0g
1% DV
Škrob2.0g
Bielkoviny 43.0g
86% DV
Živočíšne bielkoviny43.0g

O jedle

Pečené kačacie prsia s chrumkavou kožou sú jedlo s vysokým obsahom tuku aj bielkovín. Majú veľmi málo sacharidov a sú bohaté na živočíšne bielkoviny, tuk, železo, selén a vitamíny skupiny B.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín155.0mg28%
Vitamín A95.0mcg11%
Tiamín0.2mg15%
Vitamín B120.9mcg38%
Riboflavín0.6mg48%
Niacín10.4mg65%
Kyselina pantoténová2.1mg42%
Vitamín B60.6mg32%
Biotín7.0mcg23%
Folát18.0mcg5%
Vitamín D1.2mcg6%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K6.0mcg5%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik20.0mg2%
Meď260.0mcg29%
Železo4.8mg27%
Horčík38.0mg9%
Fosfor330.0mg47%
Draslík520.0mg11%
Selén39.0mcg71%
Sodík1650.0mg72%
Zinok3.6mg33%

Pečené kačacie prsia s chrumkavou kožou a vypraženým tukom

Úvod


Toto je základná úprava kačacích pŕs: koža vypražená do lesklej kôrky, mäso ponechané výrazne ružové a korenenie udržiavané v primeranej strohosti. Jedlo závisí od trpezlivosti na začiatku a zdržanlivosti na konci. Ak je pripravené správne, tuk je čistý, koža ľahko chrumkne a mäso zostane poddajné a presné.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Hlavné jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované francúzskou kuchyňou

  • Typ chodu: Slaný hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 240 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 18 minút

  • Celkový čas: 28 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie


  • 1 ťažká panvica, 24 cm

  • 1 malý podnos alebo tanier na odpočinok mäsa

  • 1 ostrý nôž

  • 1 kuchynské kliešte

  • 1 lyžica na prelievanie výpekom


  • Ingrediencie


    Kačacie prsia


  • Kačacie prsia, s kožou: 240 g

  • Soľ: 4 g

  • Čierne korenie: 1 g

  • Kačací tuk: 20 g


  • Postup


  • 1. Kačacie prsia dôkladne osušte papierovou utierkou. Kožu narežte plytko do mriežky, prerežte len tuk a nie mäso. Stranu s kožou aj mäsovú stranu rovnomerne osoľte a okoreňte čiernym korením.


  • 2. Položte kačacie prsia kožou nadol na studenú panvicu. Panvicu dajte na stredne nízky oheň a pečte 10 až 12 minút. Ako sa tuk vypražuje, koža by mala zozlatnúť, potom získať hlbokú jantárovú farbu, a na panvici by sa mala zhromaždiť číra vrstva tuku. Podľa potreby prebytočný tuk odlievajte, aby sa koža skôr vyprážala než dusila v pare.


  • 3. Keď je koža rovnomerne chrumkavá a vrstva tuku sa stenčí, pridajte do panvice kačací tuk. Prsia otočte a pečte na mäsovej strane 2 až 3 minúty, raz alebo dvakrát ich prelejte horúcim tukom. Povrch by mal ľahko získať farbu, zatiaľ čo stred zostane na dotyk pružný.


  • 4. Preneste kačacie prsia na podnos alebo tanier a nechajte ich odpočívať 6 minút. Šťavy by sa mali ustáliť a mäso by malo povoliť bez straty ružovej farby.


  • 5. Prsia nakrájajte pod miernym uhlom na rovnomerné plátky. Koža by mala zostať chrumkavá, vypražený tuk by mal byť čistý a nie mastný a vnútro by malo byť rovnomerne ružové a jemné.


  • Servírovanie a podávanie


    Nakrájanú kačicu naaranžujte do úhľadnej línie alebo plytkého vejára tak, aby bola na každom kúsku viditeľná koža. Okolo mäsa pridajte lyžicou trochu vypraženého tuku len v prípade potreby pre lesk. Podávajte ihneď, kým koža zostáva chrumkavá a mäso je teplé a poddajné.

    Profesionálne poznámky


    Panvica musí byť na začiatku studená; je to najistejší spôsob, ako tuk dôkladne vypražiť skôr, než sa koža spáli. Počas celej prípravy udržiavajte miernu teplotu, aby koža skôr vysychala a chrumkavela, než tvrdla. Odpočinok nie je voliteľný: chráni textúru kačice a zachováva jej prirodzenú šťavnatosť.
    KetoNízkosacharidováPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30
    Stiahnuť v App Store