Хранителни стойности
На порция от 240 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини29.0g
Полиненаситени мазнини8.0g
Наситени мазнини20.0g
Транс мазнини0.4g
Нишесте2.0g
Животински протеин43.0g
Относно
Печено патешко филе с хрупкава кожа, богато на мазнини и протеин. Много бедно е на въглехидрати и осигурява животински протеин, мазнини, желязо, селен и витамини от група B.
Печено патешко филе с хрупкава кожа и отделена мазнина
Увод
Това е основният начин за приготвяне на патешко филе: кожа, от която мазнината е добре отделена до лъскава коричка, месо, оставено наситено розово, и овкусяване, запазено в правилната му строгост. Ястието разчита на търпение в началото и сдържаност в края. Когато е изпълнено правилно, мазнината е чиста, кожата леко се чупи, а месото остава крехко и прецизно.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Основно ястие
Кухня или произход: С френско вдъхновение
Тип ястие: Солено основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 240 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 18 минути
Общо време: 28 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
1 тежък тиган, 24 cm
1 малка тава или чиния за отпочиване
1 остър нож
1 чифт щипки
1 лъжица за поливане
Съставки
Патица
Патешко филе с кожа: 240 g
Сол: 4 g
Черен пипер: 1 g
Патешка мазнина: 20 g
Начин на приготвяне
1. Подсушете патешкото филе напълно. Направете плитки разрези на кръст върху кожата, като режете само през мазнината, без да навлизате в месото. Овкусете равномерно страната с кожата и страната с месото със солта и черния пипер.
2. Поставете патешкото филе с кожата надолу в студен тиган. Сложете тигана на средно слаб огън и гответе 10 до 12 минути. Докато мазнината се отделя, кожата трябва да стане златиста, после наситено кехлибарена, а в тигана трябва да се събере бистър слой мазнина. Отливайте излишната мазнина при нужда, за да може кожата да се пържи, а не да се задушава.
3. Когато кожата стане равномерно хрупкава и слоят мазнина е изтънял, добавете патешката мазнина в тигана. Обърнете филето и гответе от страната на месото 2 до 3 минути, като веднъж или два пъти го поливате с горещата мазнина. Повърхността трябва леко да се оцвети, докато центърът остава стегнат при допир.
4. Прехвърлете патешкото филе в тава или чиния и го оставете да отпочине 6 минути. Соковете трябва да се разпределят, а месото да се отпусне, без да губи розовия си цвят.
5. Нарежете филето под лек ъгъл на равни парчета. Кожата трябва да остане хрупкава, отделената мазнина трябва да е чиста и не мазна на усещане, а вътрешността да е равномерно розова и крехка.
Поднасяне и сервиране
Подредете нарязаната патица в права линия или леко разтворен ветрилообразен ред, като кожата остава видима на всяко парче. Полейте с малко от отделената мазнина около месото само ако е нужно за блясък. Сервирайте веднага, докато кожата остава хрупкава, а месото е топло и крехко.
Професионални бележки
Тиганът трябва да започне студен; това е най-сигурният начин мазнината да се отдели напълно, преди кожата да загори. Поддържайте умерена температура през цялото време, за да може кожата да изсъхне и да стане хрупкава, вместо да се втвърди. Отпочиването не е по избор: то защитава текстурата на патицата и запазва естествената ѝ сочност.