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Peito de pato assado com pele

Peito de pato assado com pele
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Informação Nutricional

Por porção de 240g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 720 kcal
36% DV
Gordura total 60.0g
92% DV
Gorduras monoinsaturadas29.0g
Gorduras polinsaturadas8.0g
Gorduras saturadas20.0g
Gorduras trans0.4g
Hidratos de carbono totais 2.0g
1% DV
Amido2.0g
Proteína 43.0g
86% DV
Proteína animal43.0g

Sobre

Um peito de pato assado, rico em gordura e proteína, com pele crocante. Tem muito poucos hidratos de carbono e fornece proteína animal, gordura, ferro, selénio e vitaminas do complexo B.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina155.0mg28%
Vitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.6mg48%
Niacina (B3)10.4mg65%
Ácido pantoténico (B5)2.1mg42%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)7.0mcg23%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio20.0mg2%
Cobre260.0mcg29%
Ferro4.8mg27%
Magnésio38.0mg9%
Fósforo330.0mg47%
Potássio520.0mg11%
Selénio39.0mcg71%
Sódio1650.0mg72%
Zinco3.6mg33%

Magret de pato assado com pele crocante e gordura derretida

Nota introdutória


Este é o tratamento essencial do magret de pato: pele com a gordura bem derretida até formar uma crosta envernizada, carne mantida profundamente rosada e o tempero contido na sua devida severidade. O prato depende de paciência no início e de contenção no fim. Quando executado corretamente, a gordura fica limpa, a pele estala levemente e a carne permanece macia e precisa.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Prato principal

  • Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha francesa

  • Tipo de refeição: Entrada salgada

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 240 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 18 minutos

  • Tempo total: 28 minutos

  • Dificuldade: Intermédio


  • Equipamento


  • 1 frigideira pesada, 24 cm

  • 1 pequeno tabuleiro ou prato para repouso

  • 1 faca afiada

  • 1 pinça de cozinha

  • 1 colher para regar


  • Ingredientes


    Pato


  • Magret de pato, com pele: 240 g

  • Sal: 4 g

  • Pimenta-preta: 1 g

  • Gordura de pato: 20 g


  • Método


  • 1. Seque completamente o magret de pato com papel de cozinha. Faça golpes superficiais na pele em padrão cruzado, cortando apenas a gordura e não a carne. Tempere uniformemente o lado da pele e o lado da carne com o sal e a pimenta-preta.


  • 2. Coloque o magret de pato com a pele virada para baixo numa frigideira fria. Leve a frigideira a lume médio-baixo e cozinhe durante 10 a 12 minutos. À medida que a gordura derrete, a pele deve ficar dourada, depois âmbar-escura, e a frigideira deve acumular uma camada límpida de gordura. Retire o excesso de gordura conforme necessário para manter a pele a fritar em vez de cozer ao vapor.


  • 3. Quando a pele estiver uniformemente crocante e a camada de gordura tiver afinado, adicione a gordura de pato à frigideira. Vire o magret e cozinhe do lado da carne durante 2 a 3 minutos, regando uma ou duas vezes com a gordura quente. A superfície deve ganhar uma ligeira cor enquanto o centro permanece firme ao toque.


  • 4. Transfira o magret de pato para um tabuleiro ou prato e deixe repousar durante 6 minutos. Os sucos devem assentar, e a carne deve relaxar sem perder o seu tom rosado.


  • 5. Corte o magret em fatias uniformes, num ligeiro ângulo. A pele deve manter-se crocante, a gordura derretida deve estar limpa e não gordurosa, e o interior deve estar uniformemente rosado e tenro.


  • Empratamento e serviço


    Disponha o pato fatiado numa linha arrumada ou em leque raso, mantendo a pele visível em cada peça. Deite à colher um pouco da gordura derretida em volta da carne apenas se necessário para dar brilho. Sirva imediatamente, enquanto a pele se mantém crocante e a carne está quente e macia.

    Notas profissionais


    A frigideira deve começar fria; esta é a forma mais segura de derreter a gordura completamente antes de a pele queimar. Mantenha um calor moderado ao longo de todo o processo para que a pele seque e fique crocante em vez de endurecer. O repouso não é opcional: protege a textura do pato e preserva a sua suculência natural.
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