Inici / world / Europa / Polònia / Pit d'ànec rostit amb pell, greix fos i condiments

Pit d'ànec rostit amb pell, greix fos i condiments

Pit d'ànec rostit amb pell, greix fos i condiments
Registrat per @kaylajdrzejewska | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 240 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 720 kcal
36% DV
Greix total 60.0g
92% DV
Greixos monoinsaturats29.0g
Greixos poliinsaturats8.0g
Greixos saturats20.0g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals 2.0g
1% DV
Midó2.0g
Proteïna 43.0g
86% DV
Proteïna animal43.0g

Sobre

Un pit d'ànec rostit ric en greixos i proteïna, amb la pell cruixent. Molt baix en hidrats de carboni i ric en proteïna animal, greix, ferro, seleni i vitamines del grup B.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina155.0mg28%
Vitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.6mg48%
Niacina (B3)10.4mg65%
Àcid pantotènic (B5)2.1mg42%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci20.0mg2%
Coure260.0mcg29%
Ferro4.8mg27%
Magnesi38.0mg9%
Fòsfor330.0mg47%
Potassi520.0mg11%
Seleni39.0mcg71%
Sodi1650.0mg72%
Zinc3.6mg33%

Magret d’ànec rostit amb pell cruixent i greix fos

Nota introductòria


Aquest és el tractament essencial del magret d’ànec: la pell amb el greix ben fos fins a formar una crosta lacada, la carn mantinguda d’un rosat intens, i el condiment portat amb la severitat justa. El plat depèn de la paciència al començament i de la contenció al final. Quan s’executa correctament, el greix és net, la pell es trenca lleugerament en mossegar-la, i la carn es manté suau i precisa.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Plat principal

  • Cuina o origen: D’inspiració francesa

  • Tipus de plat: Entrant salat

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 240 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 18 minuts

  • Temps total: 28 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip


  • 1 paella pesada, 24 cm

  • 1 safata petita o plat per al repòs

  • 1 ganivet esmolat

  • 1 parell de pinces

  • 1 cullera per anar banyant


  • Ingredients


    Ànec


  • Magret d’ànec, amb pell: 240 g

  • Sal: 4 g

  • Pebre negre: 1 g

  • Greix d’ànec: 20 g


  • Mètode


  • 1. Eixugueu completament el magret d’ànec amb paper de cuina. Marqueu la pell amb un entramat superficial en creu, tallant només el greix i no la carn. Amaniu de manera uniforme tant la banda de la pell com la banda de la carn amb la sal i el pebre negre.


  • 2. Poseu el magret d’ànec amb la pell cap avall en una paella freda. Poseu la paella a foc mitjà-baix i coeu-lo durant 10 a 12 minuts. A mesura que el greix es vagi fonent, la pell hauria de tornar-se daurada, després d’un ambre intens, i la paella hauria d’acumular una capa clara de greix. Retireu l’excés de greix quan calgui perquè la pell es fregeixi en lloc de coure’s al vapor.


  • 3. Quan la pell sigui uniformement cruixent i la capa de greix s’hagi aprimat, afegiu el greix d’ànec a la paella. Gireu el magret i coeu-lo pel costat de la carn durant 2 a 3 minuts, banyant-lo una o dues vegades amb el greix calent. La superfície hauria d’agafar una lleugera coloració mentre el centre es manté ferm al tacte.


  • 4. Passeu el magret d’ànec a una safata o a un plat i deixeu-lo reposar 6 minuts. Els sucs s’han d’assentar, i la carn s’ha de relaxar sense perdre el seu to rosat.


  • 5. Talleu el magret en peces uniformes amb un lleuger angle. La pell ha de continuar cruixent, el greix fos ha de ser net i no greixós, i l’interior ha de ser uniformement rosat i tendre.


  • Emplatat i servei


    Disposeu l’ànec tallat en una línia neta o en un ventall poc obert, mantenint la pell visible a cada peça. Poseu una mica del greix fos al voltant de la carn només si cal per donar brillantor. Serviu immediatament mentre la pell es manté cruixent i la carn és calenta i melosa.

    Notes professionals


    La paella ha de començar freda; aquesta és la manera més segura de fondre bé el greix abans que la pell es cremi. Manteniu una calor moderada durant tota la cocció perquè la pell s’assequi i es torni cruixent en lloc d’endurir-se. El repòs no és opcional: protegeix la textura de l’ànec i preserva la seva sucositat natural.
    KetoBaixa en hidrats de carboniPaleoSense glutenSense lactisWhole30
    Descarrega'l a l'App Store