Informació nutricional
Per ració de 240 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats29.0g
Greixos poliinsaturats8.0g
Greixos saturats20.0g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals
2.0g
Midó2.0g
Proteïna animal43.0g
Sobre
Un pit d'ànec rostit ric en greixos i proteïna, amb la pell cruixent. Molt baix en hidrats de carboni i ric en proteïna animal, greix, ferro, seleni i vitamines del grup B.
Magret d’ànec rostit amb pell cruixent i greix fos
Nota introductòria
Aquest és el tractament essencial del magret d’ànec: la pell amb el greix ben fos fins a formar una crosta lacada, la carn mantinguda d’un rosat intens, i el condiment portat amb la severitat justa. El plat depèn de la paciència al començament i de la contenció al final. Quan s’executa correctament, el greix és net, la pell es trenca lleugerament en mossegar-la, i la carn es manté suau i precisa.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: D’inspiració francesa
Tipus de plat: Entrant salat
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 240 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 18 minuts
Temps total: 28 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
1 paella pesada, 24 cm
1 safata petita o plat per al repòs
1 ganivet esmolat
1 parell de pinces
1 cullera per anar banyant
Ingredients
Ànec
Magret d’ànec, amb pell: 240 g
Sal: 4 g
Pebre negre: 1 g
Greix d’ànec: 20 g
Mètode
1. Eixugueu completament el magret d’ànec amb paper de cuina. Marqueu la pell amb un entramat superficial en creu, tallant només el greix i no la carn. Amaniu de manera uniforme tant la banda de la pell com la banda de la carn amb la sal i el pebre negre.
2. Poseu el magret d’ànec amb la pell cap avall en una paella freda. Poseu la paella a foc mitjà-baix i coeu-lo durant 10 a 12 minuts. A mesura que el greix es vagi fonent, la pell hauria de tornar-se daurada, després d’un ambre intens, i la paella hauria d’acumular una capa clara de greix. Retireu l’excés de greix quan calgui perquè la pell es fregeixi en lloc de coure’s al vapor.
3. Quan la pell sigui uniformement cruixent i la capa de greix s’hagi aprimat, afegiu el greix d’ànec a la paella. Gireu el magret i coeu-lo pel costat de la carn durant 2 a 3 minuts, banyant-lo una o dues vegades amb el greix calent. La superfície hauria d’agafar una lleugera coloració mentre el centre es manté ferm al tacte.
4. Passeu el magret d’ànec a una safata o a un plat i deixeu-lo reposar 6 minuts. Els sucs s’han d’assentar, i la carn s’ha de relaxar sense perdre el seu to rosat.
5. Talleu el magret en peces uniformes amb un lleuger angle. La pell ha de continuar cruixent, el greix fos ha de ser net i no greixós, i l’interior ha de ser uniformement rosat i tendre.
Emplatat i servei
Disposeu l’ànec tallat en una línia neta o en un ventall poc obert, mantenint la pell visible a cada peça. Poseu una mica del greix fos al voltant de la carn només si cal per donar brillantor. Serviu immediatament mentre la pell es manté cruixent i la carn és calenta i melosa.
Notes professionals
La paella ha de començar freda; aquesta és la manera més segura de fondre bé el greix abans que la pell es cremi. Manteniu una calor moderada durant tota la cocció perquè la pell s’assequi i es torni cruixent en lloc d’endurir-se. El repòs no és opcional: protegeix la textura de l’ànec i preserva la seva sucositat natural.