Početna / world / Europa / Poljska / Pečena pačja prsa s kožom

Pečena pačja prsa s kožom

Pečena pačja prsa s kožom
Zabilježio/la @kaylajdrzejewska | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 240 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 720 kcal
36% DV
Ukupne masti 60.0g
92% DV
Mononezasićene masti29.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti20.0g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljikohidrati 2.0g
1% DV
Škrob2.0g
Proteini 43.0g
86% DV
Životinjski proteini43.0g

O proizvodu

Pečena pačja prsa s hrskavom kožom jelo su bogato mastima i proteinima. Imaju vrlo malo ugljikohidrata te su dobar izvor životinjskih proteina, masti, željeza, selena i vitamina B skupine.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin155.0mg28%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.6mg48%
Niacin (B3)10.4mg65%
Pantotenska kiselina (B5)2.1mg42%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K6.0mcg5%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij20.0mg2%
Bakar260.0mcg29%
Željezo4.8mg27%
Magnezij38.0mg9%
Fosfor330.0mg47%
Kalij520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrij1650.0mg72%
Cink3.6mg33%

Pečena pačja prsa s hrskavom kožom i otopljenom mašću

Uvod


Ovo je osnovni način pripreme pačjih prsa: koža otopljena do lakirane korice, meso ostavljeno duboko ružičasto, a začinjavanje zadržano u svojoj primjerenoj strogosti. Jelo ovisi o strpljenju na početku i suzdržanosti na kraju. Kada je pravilno izvedeno, masnoća je čista, koža lagano puca pod zubima, a meso ostaje podatno i precizno.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Glavno jelo

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto francuskom kuhinjom

  • Vrsta slijeda: Slano glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 240 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 18 minuta

  • Ukupno vrijeme: 28 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • 1 teška tava, 24 cm

  • 1 mali pladanj ili tanjur za odmaranje

  • 1 oštar nož

  • 1 hvataljke

  • 1 žlica za podlijevanje


  • Sastojci


    Pačja prsa


  • Pačja prsa, s kožom: 240 g

  • Sol: 4 g

  • Crni papar: 1 g

  • Pačja mast: 20 g


  • Postupak


  • 1. Pačja prsa potpuno posušite tapkanjem. Plitko zarežite kožu u križnu mrežu, režući samo kroz masnoću, ne i u meso. Stranu s kožom i stranu s mesom ravnomjerno začinite solju i crnim paprom.


  • 2. Stavite pačja prsa stranom s kožom prema dolje u hladnu tavu. Stavite tavu na srednje laganu vatru i pecite 10 do 12 minuta. Kako se masnoća topi, koža bi trebala postati zlatna, zatim duboko jantarna, a u tavi bi se trebao skupiti bistar sloj masnoće. Po potrebi odlijte višak masnoće kako bi se koža pržila, a ne parila.


  • 3. Kada je koža ravnomjerno hrskava, a sloj masnoće stanjen, dodajte pačju mast u tavu. Okrenite prsa i pecite sa strane mesa 2 do 3 minute, podlijevajući jednom ili dvaput vrućom mašću. Površina bi trebala lagano dobiti boju, dok sredina ostaje elastična na dodir.


  • 4. Prebacite pačja prsa na pladanj ili tanjur i ostavite da odmore 6 minuta. Sokovi bi se trebali slegnuti, a meso opustiti bez gubitka ružičaste boje.


  • 5. Narežite prsa pod blagim kutom na jednake komade. Koža bi trebala ostati hrskava, otopljena masnoća čista i ne masna, a unutrašnjost ravnomjerno ružičasta i mekana.


  • Serviranje i posluživanje


    Posložite narezanu patku u urednu liniju ili plitki lepezasti raspored, tako da koža bude vidljiva na svakom komadu. Žlicom dodajte malo otopljene masnoće oko mesa samo ako je potrebno za sjaj. Poslužite odmah, dok je koža još hrskava, a meso toplo i podatno.

    Profesionalne napomene


    Tava mora krenuti hladna; to je najsigurniji način da se masnoća temeljito otopi prije nego što koža zagori. Održavajte umjerenu temperaturu tijekom cijelog postupka kako bi se koža sušila i postala hrskava, a ne tvrda. Odmaranje nije opcionalno: štiti teksturu patke i čuva njezinu prirodnu sočnost.
    KetoS niskim udjelom ugljikohidrataPaleoBez glutenaBez mliječnih proizvodaWhole30
    Preuzmite na App Storeu