Hjem / world / Europa / Sverige / Friske jordbær

Friske jordbær

Friske jordbær
Logget af @hokkaido | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 360 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 115 kcal
6% DV
Fedt i alt 1.1g
2% DV
Enkeltumættede fedtsyrer0.2g
Flerumættede fedtsyrer0.5g
Mættede fedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 27.6g
9% DV
Kostfibre7.2g
Stivelse2.8g
Sukkerarter17.6g
Protein 2.4g
5% DV
Vegetabilsk protein2.4g

Om

En bakke friske jordbær. De er fattige på kalorier og fedt, har et moderat indhold af naturligt sukker og et højt indhold af C-vitamin.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin20.1mg4%
Vitamin A4.0mcg0%
Thiamin0.1mg8%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin1.4mg9%
Pantothensyre0.5mg9%
Vitamin B60.2mg10%
Biotin1.4mcg5%
Folat86.0mcg22%
Vitamin C211.7mg235%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K7.9mcg7%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium58.0mg6%
Kobber173.0mcg19%
Jern1.5mg8%
Magnesium47.0mg11%
Fosfor86.0mg12%
Kalium551.0mg12%
Selen1.4mcg3%
Natrium4.0mg0%
Zink0.5mg5%

Jordbær, serveret på deres højeste

Forord


Dette er det enkleste udtryk for en frugt ved fuld modenhed: ren, parfumeret og uden kompromis. Arbejdet ligger i præcisionen, i at vælge frugt, der er moden, men stadig fast, så den naturlige sødme forbliver klar, og teksturen holder sig intakt. Serveret korrekt kræver jordbær ingen pynt; de beder kun om tilbageholdenhed.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Tilberedning af frisk frugt

  • Køkken eller oprindelse: Universel

  • Rettype: Dessert eller let afslutning

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 360 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Samlet tid: 10 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr


  • Lille urtekniv

  • Skærebræt

  • Fin sigte eller køkkenrulle

  • Serveringstallerken eller lav skål


  • Ingredienser


  • 360 g friske jordbær, nippede og efterladt hele, hvis de er små, eller halverede, hvis de er store


  • Fremgangsmåde


  • 1. Inspicér jordbærrene omhyggeligt, og vælg frugt, der er helt rød, velduftende og fast. Kassér bær med trykmærker eller bløde pletter.

  • 2. Nip jordbærrene med en lille urtekniv, og fjern kun den grønne top og den lyse kerne nedenunder. Bevar frugten så intakt som muligt.

  • 3. Hvis bærrene er små, så lad dem være hele. Hvis de er store, så skær dem i halve gennem stilkenden for at bevare formen og frigive lidt saft.

  • 4. Kom jordbærrene over i en fin sigte, eller læg dem kort på køkkenrulle i 1 minut for at fjerne overfladefugt uden at udtørre frugtkødet.

  • 5. Anret jordbærrene straks til servering, mens overfladen er ren og blank, og frugtkødet stadig er tæt og saftigt.


  • Anretning og servering


    Læg jordbærrene i et afdæmpet, jævnt lag i en lav skål eller på en afkølet tallerken. Præsenter dem enkelt, med nok plads til, at hvert bær står tydeligt frem. Det endelige udtryk skal være levende, friskt og præcist.

    Faglige noter


    Brug frugt på samme modenhedstrin, så teksturen forbliver ensartet på hele tallerkenen. Håndter bærrene så lidt som muligt; når de først er skåret, mister de hurtigt duft og fasthed. Denne rets succes afhænger helt af jordbærrenes kvalitet og disciplinen i tilskæringen.
    VeganskVegetariskPaleoMiddelhavsdiætGlutenfriMælkefriWhole30Balanceret
    Download på App Store