Domov / world / Evropa / Švedska / Sveže jagode

Sveže jagode

Sveže jagode
Zabeležil uporabnik @hokkaido | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 360 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 115 kcal
6% DV
Skupne maščobe 1.1g
2% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.2g
Večkrat nenasičene maščobe0.5g
Nasičene maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 27.6g
9% DV
Prehranske vlaknine7.2g
Škrob2.8g
Sladkorji17.6g
Beljakovine 2.4g
5% DV
Rastlinske beljakovine2.4g

O tem

Posodica svežih jagod. Ima malo kalorij in maščob, vsebuje pa zmerno količino naravnih sladkorjev ter veliko vitamina C.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin20.1mg4%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamin0.1mg8%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin1.4mg9%
Pantotenska kislina0.5mg9%
Vitamin B60.2mg10%
Biotin1.4mcg5%
Folna kislina86.0mcg22%
Vitamin C211.7mg235%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K7.9mcg7%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij58.0mg6%
Baker173.0mcg19%
Železo1.5mg8%
Magnezij47.0mg11%
Fosfor86.0mg12%
Kalij551.0mg12%
Selen1.4mcg3%
Natrij4.0mg0%
Cink0.5mg5%

Jagode, postrežene na vrhuncu

Uvod


To je najpreprostejši izraz sadeža v polni zrelosti: čist, dišeč in brez kompromisov. Delo je v natančnosti, v izbiri sadežev, ki so zreli, a še vedno čvrsti, da naravna sladkost ostane živahna in tekstura nedotaknjena. Če so pravilno postrežene, jagode ne potrebujejo nobenih dodatkov; zahtevajo le zadržanost.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Priprava svežega sadja

  • Kuhinja ali izvor: Univerzalno

  • Vrsta hoda: Sladica ali lahek zaključek obroka

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 360 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 10 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Majhen nož za lupljenje

  • Deska za rezanje

  • Fino cedilo ali papirnate brisače

  • Krožnik za serviranje ali plitva skleda


  • Sestavine


  • 360 g svežih jagod, očiščenih in, če so majhne, puščenih celih, če pa so velike, prepolovljenih


  • Postopek


  • 1. Jagode skrbno preglejte in izberite sadeže, ki so povsem rdeči, dišeči in čvrsti. Zavrzite vse jagode z odrgninami ali mehkimi mesti.

  • 2. Jagodam z majhnim nožem za lupljenje odstranite pecelj, pri tem pa odstranite le zeleni vrh in bledo sredico pod njim. Sadeže ohranite čim bolj cele.

  • 3. Če so jagode majhne, jih pustite cele. Če so velike, jih prerežite na pol skozi del pri peclju, da ohranite obliko in sprostite malo soka.

  • 4. Jagode prenesite v fino cedilo ali jih za 1 minuto na kratko razporedite po papirnatih brisačah, da odstranite površinsko vlago, ne da bi osušili meso.

  • 5. Jagode takoj razporedite za serviranje, dokler je njihova površina čista in sijoča, meso pa ostaja gosto in sočno.


  • Razporeditev na krožnik in serviranje


    Jagode položite v zadržanem, enakomernem sloju v plitvo skledo ali na ohlajen krožnik. Postrezite jih preprosto, z dovolj prostora, da vsaka jagoda jasno pride do izraza. Končni učinek mora biti živ, svež in natančen.

    Strokovne opombe


    Uporabite sadeže na enaki stopnji zrelosti, da tekstura ostane enotna po vsem krožniku. Z jagodami ravnajte čim manj; ko so enkrat narezane, hitro izgubijo aromo in čvrstost. Uspeh te jedi je v celoti odvisen od kakovosti jagod in natančnosti pri obrezovanju.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovWhole30Uravnotežena
    Prenesite v App Store