Domů / world / Evropa / Švédsko / Čerstvé jahody

Čerstvé jahody

Čerstvé jahody
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 360 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 115 kcal
6% DV
Celkový tuk 1.1g
2% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.5g
nasycené mastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 27.6g
9% DV
vláknina7.2g
škrob2.8g
cukry17.6g
Bílkoviny 2.4g
5% DV
rostlinné bílkoviny2.4g

O jídle

Balení čerstvých jahod. Mají nízký obsah kalorií i tuku, obsahují přirozené cukry a vynikají vysokým obsahem vitamínu C.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin20.1mg4%
vitamin A4.0mcg0%
thiamin0.1mg8%
riboflavin0.1mg6%
niacin1.4mg9%
kyselina pantothenová0.5mg9%
vitamin B60.2mg10%
biotin1.4mcg5%
folát86.0mcg22%
vitamin C211.7mg235%
vitamin E1.0mg7%
vitamin K7.9mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník58.0mg6%
měď173.0mcg19%
železo1.5mg8%
hořčík47.0mg11%
fosfor86.0mg12%
draslík551.0mg12%
selen1.4mcg3%
sodík4.0mg0%
zinek0.5mg5%

Jahody, podávané v jejich vrcholné zralosti

Úvodní poznámka


Toto je nejjednodušší podoba ovoce v plné zralosti: čistá, voňavá a bez kompromisů. Práce spočívá v přesnosti, ve výběru ovoce, které je zralé, ale stále pevné, aby přirozená sladkost zůstala jasná a textura neporušená. Jsou-li jahody správně podávány, nevyžadují žádné ozdoby; žádají jen střídmost.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Příprava čerstvého ovoce

  • Kuchyně nebo původ: Univerzální

  • Typ chodu: Dezert nebo lehké zakončení

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 360 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba tepelné úpravy: 0 minut

  • Celkový čas: 10 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Malý okrajovací nůž

  • Prkénko

  • Jemné síto nebo papírové utěrky

  • Servírovací talíř nebo mělká miska


  • Ingredience


  • 360 g čerstvých jahod, odstopkovaných a ponechaných vcelku, jsou-li malé, nebo rozpůlených, jsou-li velké


  • Postup


  • 1. Jahody pečlivě prohlédněte a vyberte plody, které jsou zcela červené, voňavé a pevné. Vyřaďte všechny jahody s otlaky nebo měkkými místy.

  • 2. Malým okrajovacím nožem jahody odstopkujte a odstraňte pouze zelený vršek a světlý střed přímo pod ním. Snažte se ponechat plody co nejvíce neporušené.

  • 3. Jsou-li jahody malé, ponechte je vcelku. Jsou-li velké, rozkrojte je podélně napůl přes konec se stopkou, aby si zachovaly tvar a pustily trochu šťávy.

  • 4. Přendejte jahody do jemného síta nebo je krátce rozložte na papírové utěrky na 1 minutu, aby se odstranila povrchová vlhkost, aniž by dužina oschla.

  • 5. Jahody ihned naaranžujte k podávání, dokud je jejich povrch čistý a lesklý a dužina zůstává pevná a šťavnatá.


  • Aranžování a podávání


    Jahody rozložte v úsporné, rovnoměrné vrstvě do mělké misky nebo na vychlazený talíř. Podávejte je jednoduše, s dostatečným prostorem, aby každá jahoda jasně vynikla. Výsledný dojem má být živý, svěží a přesný.

    Profesionální poznámky


    Použijte ovoce ve stejné fázi zralosti, aby textura zůstala na celém talíři jednotná. S jahodami manipulujte co nejméně; jakmile jsou rozkrojené, rychle ztrácejí vůni i pevnost. Úspěch tohoto pokrmu zcela závisí na kvalitě jahod a pečlivosti při začištění.
    VeganskáVegetariánskáPaleoStředomořskáBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store