Hem / world / Europa / Sverige / Färska jordgubbar

Färska jordgubbar

Färska jordgubbar
Loggad av @hokkaido | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 360 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 115 kcal
6% DV
Totalt fett 1.1g
2% DV
Enkelomättat fett0.2g
Fleromättat fett0.5g
Mättat fett0.1g
Totala kolhydrater 27.6g
9% DV
Fiber7.2g
Stärkelse2.8g
Sockerarter17.6g
Protein 2.4g
5% DV
Vegetabiliskt protein2.4g

Om

En skål med färska jordgubbar. Kalorisnålt och fettsnålt, med måttlig mängd naturligt socker och högt innehåll av C-vitamin.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin20.1mg4%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamin0.1mg8%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin1.4mg9%
Pantotensyra0.5mg9%
Vitamin B60.2mg10%
Biotin1.4mcg5%
Folat86.0mcg22%
Vitamin C211.7mg235%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K7.9mcg7%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium58.0mg6%
Koppar173.0mcg19%
Järn1.5mg8%
Magnesium47.0mg11%
Fosfor86.0mg12%
Kalium551.0mg12%
Selen1.4mcg3%
Natrium4.0mg0%
Zink0.5mg5%

Jordgubbar, serverade när de är som bäst

Inledning


Detta är det enklaste uttrycket för frukt i full mognad: ren, aromatisk och utan kompromisser. Arbetet ligger i precisionen, i att välja frukt som är mogen men fortfarande fast, så att den naturliga sötman förblir klar och texturen håller sig intakt. Serverade på rätt sätt kräver jordgubbar inga tillägg; de ber bara om återhållsamhet.

Receptfakta


  • Rättkategori: Beredning av färsk frukt

  • Kök eller ursprung: Universellt

  • Typ av rätt: Dessert eller lätt avslutning

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 360 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 10 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Liten skalkniv

  • Skärbräda

  • Finmaskig sil eller hushållspapper

  • Serveringstallrik eller grund skål


  • Ingredienser


  • 360 g färska jordgubbar, rensade och lämnade hela om de är små, eller halverade om de är stora


  • Metod


  • 1. Inspektera jordgubbarna noggrant och välj frukt som är helt röd, väldoftande och fast. Kassera bär med blåmärken eller mjuka partier.

  • 2. Ansa jordgubbarna med en liten skalkniv genom att bara ta bort det gröna fästet och den ljusa kärnan under. Behåll frukten så intakt som möjligt.

  • 3. Om bären är små, låt dem vara hela. Om de är stora, skär dem i halvor genom fästet för att bevara formen och frigöra lite saft.

  • 4. Lägg över jordgubbarna i en finmaskig sil eller lägg dem kort på hushållspapper i 1 minut för att avlägsna ytfukt utan att torka ut fruktköttet.

  • 5. Arrangera jordgubbarna för servering omedelbart medan ytan är ren och glansig och fruktköttet fortfarande är tätt och saftigt.


  • Uppläggning och servering


    Placera jordgubbarna i ett återhållsamt, jämnt lager i en grund skål eller på en kyld tallrik. Presentera dem enkelt, med tillräckligt med utrymme för att varje bär ska framträda tydligt. Slutresultatet ska vara livfullt, fräscht och precist.

    Professionella anteckningar


    Använd frukt i samma mognadsgrad så att texturen förblir jämn över hela uppläggningen. Hantera bären så lite som möjligt; när de väl är skurna förlorar de snabbt arom och fasthet. Den här rättens kvalitet beror helt på jordgubbarnas kvalitet och precisionen i ansningen.
    VeganVegetariskPaleoMedelhavskostGlutenfriMjölkfriWhole30Balanserad
    Ladda ner på App Store