Главная / world / Европа / Швеция / Свежая клубника

Свежая клубника

Свежая клубника
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 360 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 115 kcal
6% DV
Всего жиров 1.1g
2% DV
Мононенасыщенные жиры0.2g
Полиненасыщенные жиры0.5g
Насыщенные жиры0.1g
Всего углеводов 27.6g
9% DV
Пищевые волокна7.2g
Крахмал2.8g
Сахара17.6g
Белок 2.4g
5% DV
Растительный белок2.4g

О блюде

Контейнер свежей клубники. В ней мало калорий и жира, умеренное количество натуральных сахаров и высокое содержание витамина C.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин20.1mg4%
Витамин A4.0mcg0%
Тиамин (B1)0.1mg8%
Рибофлавин (B2)0.1mg6%
Ниацин (B3)1.4mg9%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg9%
Витамин B60.2mg10%
Биотин (B7)1.4mcg5%
Фолат (B9)86.0mcg22%
Витамин C211.7mg235%
Витамин E1.0mg7%
Витамин K7.9mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций58.0mg6%
Медь173.0mcg19%
Железо1.5mg8%
Магний47.0mg11%
Фосфор86.0mg12%
Калий551.0mg12%
Селен1.4mcg3%
Натрий4.0mg0%
Цинк0.5mg5%

Клубника, поданная в момент своей зрелости

Введение


Это самое простое выражение фрукта в полной зрелости: чистое, ароматное и без компромиссов. Вся работа заключается в точности, в выборе ягод, которые спелые, но всё ещё плотные, чтобы естественная сладость оставалась яркой, а текстура — целой. При правильной подаче клубника не требует никаких украшений; ей нужна лишь сдержанность.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Приготовление свежих фруктов

  • Кухня или происхождение: Универсальная

  • Тип подачи: Десерт или лёгкое завершение

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 360 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 0 минут

  • Общее время: 10 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Маленький нож для чистки овощей и фруктов

  • Разделочная доска

  • Мелкое сито или бумажные полотенца

  • Сервировочная тарелка или неглубокая миска


  • Ингредиенты


  • 360 g свежей клубники, очищенной от чашелистиков и оставленной целой, если ягоды маленькие, или разрезанной пополам, если крупные


  • Способ приготовления


  • 1. Внимательно осмотрите клубнику и выберите ягоды, которые полностью красные, ароматные и плотные. Удалите все ягоды с ушибами или мягкими участками.

  • 2. Удалите чашелистики маленьким ножом, снимая только зелёную верхушку и светлую сердцевину под ней. Старайтесь сохранить ягоды как можно более целыми.

  • 3. Если ягоды маленькие, оставьте их целыми. Если они крупные, разрежьте их пополам со стороны плодоножки, чтобы сохранить форму и слегка выпустить сок.

  • 4. Переложите клубнику в мелкое сито или ненадолго разложите её на бумажных полотенцах на 1 минуту, чтобы удалить поверхностную влагу, не подсушивая мякоть.

  • 5. Сразу же разложите клубнику для подачи, пока её поверхность чистая и блестящая, а мякоть остаётся плотной и сочной.


  • Подача и сервировка


    Разложите клубнику ровным, сдержанным слоем в неглубокой миске или на охлаждённой тарелке. Подавайте просто, оставляя достаточно пространства, чтобы каждая ягода хорошо читалась. Итоговый эффект должен быть ярким, свежим и точным.

    Профессиональные заметки


    Используйте ягоды на одной и той же стадии зрелости, чтобы текстура оставалась одинаковой по всей тарелке. Обращайтесь с клубникой минимально; после разрезания она быстро теряет аромат и плотность. Успех этого блюда полностью зависит от качества клубники и аккуратности зачистки.
    ВеганскаяВегетарианскаяПалеоСредиземноморскаяБез глютенаБез молочных продуктовWhole30Сбалансированная
    Скачать в App Store