Hjem / world / Europa / Sverige / Ferske jordbær

Ferske jordbær

Ferske jordbær
Loggført av @hokkaido | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 360 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 115 kcal
6% DV
Totalt fett 1.1g
2% DV
Enumettet fett0.2g
Flerumettet fett0.5g
Mettet fett0.1g
Totalt karbohydrat 27.6g
9% DV
Kostfiber7.2g
Stivelse2.8g
Sukkerarter17.6g
Protein 2.4g
5% DV
Vegetabilsk protein2.4g

Om

En skål med ferske jordbær. Lite kalorier og fett, med moderate mengder naturlig sukker og høyt innhold av vitamin C.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin20.1mg4%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamin0.1mg8%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin1.4mg9%
Pantotensyre0.5mg9%
Vitamin B60.2mg10%
Biotin1.4mcg5%
Folat86.0mcg22%
Vitamin C211.7mg235%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K7.9mcg7%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium58.0mg6%
Kobber173.0mcg19%
Jern1.5mg8%
Magnesium47.0mg11%
Fosfor86.0mg12%
Kalium551.0mg12%
Selen1.4mcg3%
Natrium4.0mg0%
Sink0.5mg5%

Jordbær, servert på sitt beste

Innledning


Dette er det enkleste uttrykket for en frukt ved full modenhet: ren, aromatisk og ukompromittert. Arbeidet ligger i presisjon, i å velge frukt som er moden, men fortsatt fast, slik at den naturlige sødmen forblir klar og teksturen holder seg intakt. Servert riktig krever jordbær ingen pynt; de ber bare om tilbakeholdenhet.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Tilberedning av frisk frukt

  • Kjøkken eller opprinnelse: Universell

  • Rettstype: Dessert eller lett avslutning

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 360 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Koketid: 0 minutter

  • Total tid: 10 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Liten skrellekniv

  • Skjærefjøl

  • Fin sil eller papirhåndklær

  • Serveringstallerken eller grunn skål


  • Ingredienser


  • 360 g friske jordbær, renset for hams og beholdt hele hvis de er små, eller delt i to hvis de er store


  • Fremgangsmåte


  • 1. Inspiser jordbærene nøye og velg frukt som er helt rød, velduftende og fast. Kast bær med blåmerker eller myke partier.

  • 2. Rens jordbærene med en liten skrellekniv ved å fjerne bare den grønne toppen og den lyse kjernen under. Hold frukten så intakt som mulig.

  • 3. Hvis bærene er små, la dem være hele. Hvis de er store, del dem i to gjennom stilkenden for å bevare formen og frigjøre litt saft.

  • 4. Ha jordbærene over i en fin sil, eller legg dem kort på papirhåndklær i 1 minutt for å fjerne overflatefukt uten å tørke ut fruktkjøttet.

  • 5. Anrett jordbærene umiddelbart før servering mens overflaten er ren og blank, og fruktkjøttet fortsatt er tett og saftig.


  • Anretning og servering


    Legg jordbærene i et nøkternt, jevnt lag i en grunn skål eller på en avkjølt tallerken. Server dem enkelt, med nok plass til at hvert bær kommer tydelig frem. Sluttresultatet skal være levende, friskt og presist.

    Faglige merknader


    Bruk frukt på samme modningsstadium slik at teksturen forblir jevn over hele tallerkenen. Håndter bærene minst mulig; når de først er delt, mister de raskt aroma og fasthet. Denne rettens kvalitet avhenger helt av jordbærenes kvalitet og presisjonen i rensingen.
    VeganskVegetariskPaleoMiddelhavsGlutenfriMelkefriWhole30Balansert
    Last ned på App Store