Home / world / Europa / Suweka / Sariwang strawberry

Sariwang strawberry

Sariwang strawberry
Na-log ni @hokkaido | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 360g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 115 kcal
6% DV
Kabuuang Taba 1.1g
2% DV
Monounsaturated Fat0.2g
Polyunsaturated Fat0.5g
Saturated Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate 27.6g
9% DV
Hibla7.2g
Almirol2.8g
Asukal17.6g
Protina 2.4g
5% DV
Protina ng Halaman2.4g

Tungkol dito

Lalagyan ng sariwang strawberry. Mababa sa calories at taba, may katamtamang natural na asukal at mataas sa vitamin C.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline20.1mg4%
Bitamina A4.0mcg0%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niacin (B3)1.4mg9%
Pantothenic Acid (B5)0.5mg9%
Bitamina B60.2mg10%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folate (B9)86.0mcg22%
Bitamina C211.7mg235%
Bitamina E1.0mg7%
Bitamina K7.9mcg7%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum58.0mg6%
Tanso173.0mcg19%
Bakal1.5mg8%
Magnesiyo47.0mg11%
Posporus86.0mg12%
Potasyo551.0mg12%
Selenium1.4mcg3%
Sodyum4.0mg0%
Sink0.5mg5%

Mga Strawberry, Inihain sa Kanilang Pinakasariwang Yugto

Paunang tala


Ito ang pinakasimpleng pagpapahayag ng prutas sa ganap na pagkahinog: malinis, mabango, at walang kompromiso. Ang gawain ay nasa katumpakan, sa pagpili ng prutas na hinog na ngunit matatag pa rin, upang manatiling maliwanag ang likas na tamis at buo ang tekstura. Kapag inihain nang wasto, ang mga strawberry ay hindi nangangailangan ng anumang palamuti; pagpipigil lamang ang hinihingi nila.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Paghahanda ng sariwang prutas

  • Lutuin o pinagmulan: Pangkalahatan

  • Uri ng kurso: Panghimagas o magaang pangwakas

  • Dami: 1 serving

  • Laki ng serving: 360 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 0 minuto

  • Kabuuang oras: 10 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Maliit na kutsilyong pangbalat

  • Sangkalan

  • Pinong salaan o paper towel

  • Plato na panghain o mababaw na mangkok


  • Mga sangkap


  • 360 g sariwang strawberry, tinanggalan ng tangkay at iniwang buo kung maliliit, o hinati kung malalaki


  • Paraan


  • 1. Suriing mabuti ang mga strawberry at pumili ng mga prutas na ganap na pula, mabango, at matatag. Itapon ang anumang berry na may pasa o malalambot na bahagi.

  • 2. Tanggalin ang tangkay ng mga strawberry gamit ang maliit na kutsilyong pangbalat, inaalis lamang ang berdeng tuktok at ang maputlang ubod sa ilalim nito. Panatilihing buo ang prutas hangga't maaari.

  • 3. Kung maliliit ang mga berry, iwan silang buo. Kung malalaki, hiwain sa kalahati mula sa dulo ng tangkay upang mapanatili ang hugis at makapaglabas ng kaunting katas.

  • 4. Ilipat ang mga strawberry sa pinong salaan o ilatag sandali sa paper towel sa loob ng 1 minuto upang maalis ang halumigmig sa ibabaw nang hindi natutuyo ang laman.

  • 5. Ayusin agad ang mga strawberry para ihain habang malinis, makintab ang ibabaw, at nananatiling siksik at makatas ang laman.


  • Pagpa-plate at paghahain


    Ilagay ang mga strawberry sa maayos at pantay na isang patong sa isang mababaw na mangkok o sa isang pinalamig na plato. Ihain nang simple, na may sapat na espasyo upang malinaw na makita ang bawat berry. Ang huling epekto ay dapat matingkad, sariwa, at tiyak.

    Mga propesyonal na tala


    Gumamit ng prutas na nasa iisang antas ng pagkahinog upang manatiling pare-pareho ang tekstura sa buong plato. Hawakan ang mga berry nang kaunti lamang; kapag nahiwa na, mabilis nilang nawawala ang bango at katatagan. Ang tagumpay ng putaheng ito ay ganap na nakasalalay sa kalidad ng mga strawberry at sa disiplina sa pagtitimpla ng hiwa.
    VeganVegetarianPaleoMediterraneanWalang GlutenWalang DairyWhole30Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store