Tápértékadatok
Adagonként (360 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.5g
Telített zsírsavak0.1g
Rost7.2g
Keményítő2.8g
Cukrok17.6g
Növényi fehérje2.4g
Rólunk
Egy doboz friss eper. Kalóriában és zsírban szegény, mérsékelt mennyiségű természetes cukrot tartalmaz, és gazdag C-vitaminban.
Eper, a csúcspontján tálalva
Bevezető
Ez a teljes érettségben lévő gyümölcs legegyszerűbb megjelenítése: tiszta, illatos és kompromisszummentes. A munka a pontosságban rejlik, abban, hogy olyan gyümölcsöt válasszunk, amely érett, de még feszes, így a természetes édesség élénk marad, az állag pedig sértetlen. Megfelelően tálalva az eper nem igényel semmiféle díszítést; csupán visszafogottságot kér.
Recept alapadatai
Fogás kategóriája: Friss gyümölcskészítés
Konyha vagy eredet: Univerzális
Fogás típusa: Desszert vagy könnyű befejezés
Adag: 1 adag
Adagméret: 360 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 0 perc
Összes idő: 10 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis hámozókés
Vágódeszka
Finom szita vagy papírtörlő
Tálalótányér vagy sekély tál
Hozzávalók
360 g friss eper, kicsumázva, kis szemek esetén egészben hagyva, nagyobbak esetén félbevágva
Elkészítés
1. Gondosan vizsgálja meg az epreket, és válasszon teljesen piros, illatos és feszes szemeket. A nyomódott vagy puha részeket mutató szemeket dobja ki.
2. Egy kis hámozókéssel csumázza ki az epreket, csak a zöld felső részt és az alatta lévő halvány magrészt eltávolítva. A gyümölcsöt tartsa a lehető legegyben.
3. Ha a szemek kicsik, hagyja őket egészben. Ha nagyok, vágja őket félbe a szárvégükön keresztül, hogy megőrizzék formájukat és egy kevés levet eresszenek.
4. Tegye át az epreket egy finom szitába, vagy rövid időre terítse őket papírtörlőre 1 percre, hogy a felületi nedvesség eltűnjön anélkül, hogy a hús kiszáradna.
5. Az epreket azonnal rendezze el tálaláshoz, amíg felületük tiszta és fényes, húsuk pedig tömör és lédús marad.
Tálalás
Az epreket visszafogott, egyenletes rétegben helyezze sekély tálba vagy lehűtött tányérra. Egyszerűen tálalja, elegendő helyet hagyva ahhoz, hogy minden egyes szem jól érvényesüljön. A végeredmény legyen élénk, friss és precíz.
Szakmai megjegyzések
Azonos érettségi fokú gyümölcsöt használjon, hogy az állag az egész tányéron egyenletes maradjon. A szemeket a lehető legkevesebbet kezelje; felvágás után gyorsan veszítenek illatukból és feszességükből. Ennek a fogásnak a sikere teljes mértékben az eper minőségén és a tisztítás fegyelmezettségén múlik.