Početna / world / Европа / Švedska / Sveže jagode

Sveže jagode

Sveže jagode
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 360 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 115 kcal
6% DV
Ukupne masti 1.1g
2% DV
Mononezasićene masti0.2g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 27.6g
9% DV
Vlakna7.2g
Skrob2.8g
Šećeri17.6g
Proteini 2.4g
5% DV
Biljni proteini2.4g

O proizvodu

Posuda sa svežim jagodama. Ima malo kalorija i masti, umereno prirodnih šećera i visok sadržaj vitamina C.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin20.1mg4%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamin (B1)0.1mg8%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niacin (B3)1.4mg9%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg9%
Vitamin B60.2mg10%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)86.0mcg22%
Vitamin C211.7mg235%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K7.9mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum58.0mg6%
Bakar173.0mcg19%
Gvožđe1.5mg8%
Magnezijum47.0mg11%
Fosfor86.0mg12%
Kalijum551.0mg12%
Selen1.4mcg3%
Natrijum4.0mg0%
Cink0.5mg5%

Jagode, poslužene na vrhuncu

Uvodna napomena


Ovo je najjednostavniji izraz voća u punoj zrelosti: čisto, mirisno i bez kompromisa. Posao leži u preciznosti, u izboru voća koje je zrelo, ali i dalje čvrsto, kako bi prirodna slatkoća ostala izražajna, a tekstura sačuvana. Pravilno poslužene, jagode ne zahtevaju nikakve dodatke; traže samo uzdržanost.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Priprema svežeg voća

  • Kuhinja ili poreklo: Univerzalno

  • Vrsta jela: Dezert ili lagani završetak obroka

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 360 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Mali nož za guljenje

  • Daska za sečenje

  • Fino sito ili papirni ubrusi

  • Tanjir za serviranje ili plitka činija


  • Sastojci


  • 360 g svežih jagoda, očišćenih od peteljki i ostavljenih celih ako su male, ili prepolovljenih ako su velike


  • Postupak


  • 1. Pažljivo pregledajte jagode i izaberite plodove koji su potpuno crveni, mirisni i čvrsti. Odbacite sve jagode sa nagnječenjima ili mekim mestima.

  • 2. Uklonite peteljke malim nožem za guljenje, odstranjujući samo zeleni vrh i bledi središnji deo ispod njega. Zadržite plod što je moguće celovitijim.

  • 3. Ako su jagode male, ostavite ih cele. Ako su velike, presecite ih napola kroz kraj sa peteljkom kako biste sačuvali oblik i oslobodili malo soka.

  • 4. Prebacite jagode u fino sito ili ih kratko rasporedite na papirne ubruse na 1 minut da uklonite površinsku vlagu bez isušivanja mesa.

  • 5. Odmah rasporedite jagode za posluživanje dok im je površina čista i sjajna, a meso ostaje gusto i sočno.


  • Aranžiranje i posluživanje


    Stavite jagode u uzdržan, ravnomeran sloj u plitku činiju ili na ohlađen tanjir. Poslužite ih jednostavno, sa dovoljno prostora da se svaka jagoda jasno istakne. Završni utisak treba da bude živopisan, svež i precizan.

    Profesionalne napomene


    Koristite voće u istoj fazi zrelosti kako bi tekstura ostala ujednačena na celom tanjiru. Rukujte jagodama što manje; kada se jednom iseku, brzo gube miris i čvrstinu. Uspeh ovog jela u potpunosti zavisi od kvaliteta jagoda i discipline pri čišćenju.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Store