Početna / world / Europa / Švedska / Svježe jagode

Svježe jagode

Svježe jagode
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 360 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 115 kcal
6% DV
Ukupne masti 1.1g
2% DV
Mononezasićene masti0.2g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 27.6g
9% DV
Vlakna7.2g
Škrob2.8g
Šećeri17.6g
Proteini 2.4g
5% DV
Biljni proteini2.4g

O proizvodu

Posudica svježih jagoda. Ima malo kalorija i masti, umjeren udio prirodnih šećera te visok sadržaj vitamina C.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin20.1mg4%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamin (B1)0.1mg8%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niacin (B3)1.4mg9%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg9%
Vitamin B60.2mg10%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)86.0mcg22%
Vitamin C211.7mg235%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K7.9mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij58.0mg6%
Bakar173.0mcg19%
Željezo1.5mg8%
Magnezij47.0mg11%
Fosfor86.0mg12%
Kalij551.0mg12%
Selen1.4mcg3%
Natrij4.0mg0%
Cink0.5mg5%

Jagode, poslužene na vrhuncu zrelosti

Uvodna napomena


Ovo je najjednostavniji izraz voća u punoj zrelosti: čisto, mirisno i bez kompromisa. Posao je u preciznosti, u odabiru voća koje je zrelo, ali još uvijek čvrsto, kako bi prirodna slatkoća ostala izražena, a tekstura sačuvana. Ako se pravilno posluže, jagode ne traže nikakve dodatke; traže samo suzdržanost.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Priprema svježeg voća

  • Kuhinja ili podrijetlo: Univerzalno

  • Vrsta slijeda: Desert ili lagani završetak obroka

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 360 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Mali nožić za guljenje

  • Daska za rezanje

  • Fino sito ili papirnati ručnici

  • Tanjur za posluživanje ili plitka zdjela


  • Sastojci


  • 360 g svježih jagoda, očišćenih od peteljki i ostavljenih cijelih ako su male, ili prepolovljenih ako su velike


  • Postupak


  • 1. Pažljivo pregledajte jagode i odaberite plodove koji su potpuno crveni, mirisni i čvrsti. Odbacite sve jagode s nagnječenjima ili mekim dijelovima.

  • 2. Malim nožićem za guljenje uklonite peteljke, odstranjujući samo zeleni vrh i blijedu jezgru ispod njega. Plod neka ostane što je moguće više netaknut.

  • 3. Ako su jagode male, ostavite ih cijele. Ako su velike, prerežite ih napola kroz kraj s peteljkom kako bi zadržale oblik i pustile malo soka.

  • 4. Prebacite jagode u fino sito ili ih kratko rasporedite na papirnate ručnike na 1 minutu kako biste uklonili površinsku vlagu bez isušivanja mesa.

  • 5. Jagode odmah složite za posluživanje dok im je površina čista i sjajna, a meso ostaje gusto i sočno.


  • Aranžiranje i posluživanje


    Položite jagode u suzdržanom, ravnomjernom sloju u plitku zdjelu ili na ohlađeni tanjur. Poslužite ih jednostavno, s dovoljno prostora da svaka jagoda jasno dođe do izražaja. Završni dojam treba biti živopisan, svjež i precizan.

    Profesionalne napomene


    Koristite voće u istoj fazi zrelosti kako bi tekstura ostala ujednačena na cijelom tanjuru. Rukujte jagodama što je manje moguće; nakon rezanja brzo gube miris i čvrstoću. Uspjeh ovog jela u potpunosti ovisi o kvaliteti jagoda i disciplini pri čišćenju.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBez glutenaBez mliječnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu