Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Strawberi segar

Strawberi segar

Strawberi segar
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 360g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 115 kcal
6% DV
Jumlah Lemak 1.1g
2% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.2g
Lemak Poli Tak Tepu0.5g
Lemak Tepu0.1g
Jumlah Karbohidrat 27.6g
9% DV
Serat7.2g
Kanji2.8g
Jumlah Gula17.6g
Protein 2.4g
5% DV
Protein Tumbuhan2.4g

Tentang

Bekas berisi strawberi segar. Rendah kalori dan lemak, dengan gula semula jadi yang sederhana serta kandungan vitamin C yang tinggi.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina20.1mg4%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niasin (B3)1.4mg9%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg9%
Vitamin B60.2mg10%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)86.0mcg22%
Vitamin C211.7mg235%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K7.9mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium58.0mg6%
Kuprum173.0mcg19%
Zat Besi1.5mg8%
Magnesium47.0mg11%
Fosforus86.0mg12%
Kalium551.0mg12%
Selenium1.4mcg3%
Natrium4.0mg0%
Zink0.5mg5%

Strawberi, Dihidangkan pada Kemuncak Kematangannya

Catatan pengenalan


Ini ialah ungkapan paling ringkas bagi buah yang berada pada tahap kematangan penuh: bersih, harum, dan tanpa kompromi. Kerjanya terletak pada ketepatan, dalam memilih buah yang masak tetapi masih pejal, supaya kemanisan semula jadinya kekal segar dan teksturnya tetap utuh. Jika dihidangkan dengan betul, strawberi tidak memerlukan sebarang hiasan tambahan; ia hanya menuntut kesederhanaan.

Maklumat asas resipi


  • Kategori hidangan: Penyediaan buah segar

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Pencuci mulut atau penutup ringan

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 360 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 10 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau pengupas kecil

  • Papan pemotong

  • Penapis halus atau tuala kertas

  • Pinggan hidang atau mangkuk cetek


  • Bahan-bahan


  • 360 g strawberi segar, dibuang kelopak dan dibiarkan utuh jika kecil, atau dibelah dua jika besar


  • Kaedah


  • 1. Periksa strawberi dengan teliti dan pilih buah yang merah sepenuhnya, harum, dan pejal. Buang mana-mana beri yang lebam atau mempunyai bahagian lembik.

  • 2. Buang kelopak strawberi dengan pisau pengupas kecil, keluarkan hanya bahagian hijau di atas dan teras pucat di bawahnya. Kekalkan buah seutuh mungkin.

  • 3. Jika beri kecil, biarkan utuh. Jika besar, potong dua melalui bahagian tangkai untuk mengekalkan bentuk dan melepaskan sedikit jus.

  • 4. Pindahkan strawberi ke dalam penapis halus atau susunkannya sebentar di atas tuala kertas selama 1 minit untuk menghilangkan kelembapan permukaan tanpa mengeringkan isinya.

  • 5. Susun strawberi untuk dihidangkan dengan segera ketika permukaannya masih bersih, berkilat, dan isinya kekal padat serta berjus.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan strawberi dalam lapisan yang sederhana dan sekata di dalam mangkuk cetek atau di atas pinggan yang disejukkan. Hidangkan secara ringkas, dengan ruang yang mencukupi supaya setiap beri dapat ditampilkan dengan jelas. Kesan akhirnya hendaklah tampak hidup, segar, dan tepat.

    Nota profesional


    Gunakan buah pada tahap kematangan yang sama supaya teksturnya kekal konsisten di seluruh hidangan. Kendalikan beri seminimum mungkin; setelah dipotong, harumnya dan kepejalannya cepat berkurang. Kejayaan hidangan ini bergantung sepenuhnya pada kualiti strawberi dan ketelitian semasa merapikannya.
    VeganVegetarianPaleoMediterraneanBebas glutenBebas tenusuWhole30Seimbang
    Muat turun di App Store