Home / world / Europa / Zweden / Verse aardbeien

Verse aardbeien

Verse aardbeien
Geregistreerd door @hokkaido | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 360 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 115 kcal
6% DV
Totaal vet 1.1g
2% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.2g
Meervoudig onverzadigde vetten0.5g
Verzadigde vetten0.1g
Totale koolhydraten 27.6g
9% DV
Vezels7.2g
Zetmeel2.8g
Suikers17.6g
Eiwit 2.4g
5% DV
Plantaardige eiwitten2.4g

Over

Een bakje verse aardbeien. Laag in calorieën en vet, met een matige hoeveelheid natuurlijke suikers en veel vitamine C.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline20.1mg4%
Vitamine A4.0mcg0%
Thiamine (B1)0.1mg8%
Riboflavine (B2)0.1mg6%
Niacine (B3)1.4mg9%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg9%
Vitamine B60.2mg10%
Biotine (B7)1.4mcg5%
Folaat (B9)86.0mcg22%
Vitamine C211.7mg235%
Vitamine E1.0mg7%
Vitamine K7.9mcg7%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium58.0mg6%
Koper173.0mcg19%
IJzer1.5mg8%
Magnesium47.0mg11%
Fosfor86.0mg12%
Kalium551.0mg12%
Selenium1.4mcg3%
Natrium4.0mg0%
Zink0.5mg5%

Aardbeien, geserveerd op hun hoogtepunt

Inleiding


Dit is de eenvoudigste uitdrukking van fruit op volle rijpheid: zuiver, geurig en ongekunsteld. Het werk zit in precisie, in het kiezen van fruit dat rijp maar nog stevig is, zodat de natuurlijke zoetheid helder blijft en de textuur intact. Goed geserveerd hebben aardbeien geen opsmuk nodig; ze vragen alleen om terughoudendheid.

Receptgegevens


  • Categorie gerecht: Bereiding van vers fruit

  • Keuken of herkomst: Universeel

  • Soort gang: Dessert of lichte afsluiting

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 360 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Kooktijd: 0 minuten

  • Totale tijd: 10 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Klein schilmesje

  • Snijplank

  • Fijne zeef of keukenpapier

  • Serveerbord of ondiepe kom


  • Ingrediënten


  • 360 g verse aardbeien, kroontjes verwijderd en heel gelaten als ze klein zijn, of gehalveerd als ze groot zijn


  • Bereidingswijze


  • 1. Inspecteer de aardbeien zorgvuldig en kies vruchten die volledig rood, geurig en stevig zijn. Gooi aardbeien met kneuzingen of zachte plekken weg.

  • 2. Verwijder de kroontjes met een klein schilmesje, waarbij je alleen het groene topje en het bleke hart eronder weghaalt. Houd het fruit zo intact mogelijk.

  • 3. Als de aardbeien klein zijn, laat ze dan heel. Als ze groot zijn, snijd ze dan doormidden vanaf de steelaanzet om de vorm te behouden en een beetje sap vrij te laten komen.

  • 4. Doe de aardbeien in een fijne zeef of leg ze kort op keukenpapier, 1 minuut, om oppervlakkig vocht te verwijderen zonder het vruchtvlees uit te drogen.

  • 5. Schik de aardbeien direct voor het serveren terwijl het oppervlak schoon en glanzend is en het vruchtvlees stevig en sappig blijft.


  • Opmaak en serveren


    Leg de aardbeien in een rustige, gelijkmatige laag in een ondiepe kom of op een gekoeld bord. Presenteer ze eenvoudig, met genoeg ruimte zodat elke aardbei goed tot zijn recht komt. Het uiteindelijke effect moet levendig, vers en precies zijn.

    Professionele notities


    Gebruik fruit in hetzelfde stadium van rijpheid zodat de textuur op het hele bord consistent blijft. Behandel de aardbeien zo min mogelijk; eenmaal gesneden verliezen ze snel geur en stevigheid. Het succes van dit gerecht hangt volledig af van de kwaliteit van de aardbeien en de discipline bij het schoonmaken.
    VeganistischVegetarischPaleoMediterraanGlutenvrijZuivelvrijWhole30Gebalanceerd
    Download in de App Store