Knækbrød med ost og rød peberfrugt samt mælkete
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 245 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
246 kcal
12% DV
Fedt i alt
11.7g
18% DV
Enkeltumættede fedtsyrer5.2g
Flerumættede fedtsyrer0.9g
Mættede fedtsyrer5.4g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt
24.8g
8% DV
Kostfibre2.7g
Stivelse18.3g
Sukkerarter3.8g
Protein
11.3g
23% DV
Animalsk protein7.2g
Blandet / forarbejdet protein0.1g
Vegetabilsk protein4.0g
Om
Et let mellemmåltid eller lille måltid med moderate kalorier, primært fra ost og knækbrød. Rød peberfrugt bidrager med C-vitamin, og ost samt mælkete giver lidt ekstra protein.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 25% | |
| Niacin | 2.1mg | 13% | |
| Pantothensyre | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 240.0mg | 24% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 250.0mg | 5% | |
| Selen | 11.0mcg | 20% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.6mg | 15% |
VegetariskBalanceret