செமி-ஹார்ட் சீஸ் மற்றும் சிவப்பு குடைமிளகாய் சேர்த்த ஓபன்-ஃபேஸ் கிரிஸ்ப் பிரெட், உடன் பால் டீ
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
245g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
246 kcal
12% DV
மொத்த கொழுப்பு
11.7g
18% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு5.2g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.9g
தெவிட்டிய கொழுப்பு5.4g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.2g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
24.8g
8% DV
நார்ச்சத்து2.7g
மாவுச்சத்து18.3g
சர்க்கரைகள்3.8g
புரதம்
11.3g
23% DV
விலங்கு புரதம்7.2g
கலப்பு / பதப்படுத்தப்பட்ட புரதம்0.1g
தாவர புரதம்4.0g
பற்றி
செமி-ஹார்ட் சீஸ், சிவப்பு குடைமிளகாய் மற்றும் பால் டீ சேர்த்த இலகுவான ஸ்நாக் அல்லது சிறிய உணவு இது. கலோரி அளவு மிதமாக இருக்கும்; பெரும்பங்கு சீஸ் மற்றும் கிரிஸ்ப் பிரெட்டிலிருந்து வருகிறது. சிவப்பு குடைமிளகாய் மூலம் சிறிது வைட்டமின் C, சீஸ் மற்றும் பால் டீ மூலம் ஓரளவு புரதமும் கிடைக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 24.0mg | 4% | |
| வைட்டமின் A | 180.0mcg | 20% | |
| தையமின் (B1) | 0.2mg | 15% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.7mcg | 29% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.3mg | 25% | |
| நியாசின் (B3) | 2.1mg | 13% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.8mg | 15% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.2mg | 13% | |
| பயோட்டின் (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| வைட்டமின் C | 32.0mg | 36% | |
| வைட்டமின் D | 0.6mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 1.4mg | 9% | |
| வைட்டமின் K | 8.0mcg | 7% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 240.0mg | 24% | |
| செம்பு | 110.0mcg | 12% | |
| இரும்பு | 1.8mg | 10% | |
| மக்னீசியம் | 32.0mg | 8% | |
| பாஸ்பரஸ் | 220.0mg | 31% | |
| பொட்டாசியம் | 250.0mg | 5% | |
| செலினியம் | 11.0mcg | 20% | |
| சோடியம் | 420.0mg | 18% | |
| துத்தநாகம் | 1.6mg | 15% |
சைவம்சமநிலையான