సెమీ-హార్డ్ చీజ్, ఎర్ర బెల్ పెప్పర్తో ఓపెన్-ఫేస్డ్ క్రిస్ప్బ్రెడ్, మిల్క్ టీతో
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 245g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
246 kcal
12% DV
మొత్తం కొవ్వు
11.7g
18% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు5.2g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.9g
సంతృప్త కొవ్వు5.4g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.2g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
24.8g
8% DV
పీచు2.7g
స్టార్చ్18.3g
చక్కెరలు3.8g
ప్రోటీన్
11.3g
23% DV
జంతు ప్రోటీన్7.2g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్0.1g
వృక్ష ప్రోటీన్4.0g
గురించి
సెమీ-హార్డ్ చీజ్, క్రిస్ప్బ్రెడ్ వల్ల మితమైన కేలరీలు ఇచ్చే తేలికైన స్నాక్ లేదా భోజనం ఇది. ఎర్ర బెల్ పెప్పర్ నుంచి కొంత విటమిన్ C, చీజ్ మరియు మిల్క్ టీ నుంచి కొద్దిపాటి ప్రోటీన్ లభిస్తాయి.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 24.0mg | 4% | |
| విటమిన్ A | 180.0mcg | 20% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 15% | |
| విటమిన్ B12 | 0.7mcg | 29% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 25% | |
| నియాసిన్ (B3) | 2.1mg | 13% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.8mg | 15% | |
| విటమిన్ B6 | 0.2mg | 13% | |
| బయోటిన్ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| విటమిన్ C | 32.0mg | 36% | |
| విటమిన్ D | 0.6mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 1.4mg | 9% | |
| విటమిన్ K | 8.0mcg | 7% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 240.0mg | 24% | |
| రాగి | 110.0mcg | 12% | |
| ఇనుము | 1.8mg | 10% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 32.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 220.0mg | 31% | |
| పొటాషియం | 250.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 11.0mcg | 20% | |
| సోడియం | 420.0mg | 18% | |
| జింక్ | 1.6mg | 15% |
శాకాహారంసమతుల్య