ขนมปังกรอบหน้าเปิดชีสกึ่งแข็งและพริกหวานแดง พร้อมชานม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 245 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
246 kcal
12% DV
ไขมันรวม
11.7g
18% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.9g
ไขมันอิ่มตัว5.4g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม
24.8g
8% DV
ใยอาหาร2.7g
แป้ง18.3g
น้ำตาล3.8g
โปรตีน
11.3g
23% DV
โปรตีนจากสัตว์7.2g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป0.1g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
ของว่างหรือมื้อเบาแคลอรี่ปานกลาง พลังงานหลักมาจากชีสและขนมปังกรอบ ได้วิตามินซีจากพริกหวานแดง และมีโปรตีนเล็กน้อยจากชีสกับชานม
ส่วนผสม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 24.0mg | 4% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 15% | |
| วิตามินบี 12 | 0.7mcg | 29% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 25% | |
| ไนอะซิน | 2.1mg | 13% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.8mg | 15% | |
| วิตามินบี 6 | 0.2mg | 13% | |
| ไบโอติน | 4.0mcg | 13% | |
| โฟเลต | 38.0mcg | 10% | |
| วิตามินซี | 32.0mg | 36% | |
| วิตามินดี | 0.6mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 1.4mg | 9% | |
| วิตามินเค | 8.0mcg | 7% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 240.0mg | 24% | |
| ทองแดง | 110.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.8mg | 10% | |
| แมกนีเซียม | 32.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 220.0mg | 31% | |
| โพแทสเซียม | 250.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 11.0mcg | 20% | |
| โซเดียม | 420.0mg | 18% | |
| สังกะสี | 1.6mg | 15% |
มังสวิรัติสมดุล