Roti rangup terbuka dengan keju separa keras dan lada benggala merah, serta teh susu
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 245g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
246 kcal
12% DV
Jumlah Lemak
11.7g
18% DV
Lemak Mono Tak Tepu5.2g
Lemak Poli Tak Tepu0.9g
Lemak Tepu5.4g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat
24.8g
8% DV
Serat2.7g
Kanji18.3g
Jumlah Gula3.8g
Protein
11.3g
23% DV
Protein Haiwan7.2g
Protein Campuran / Diproses0.1g
Protein Tumbuhan4.0g
Tentang
Snek atau hidangan ringan dengan kalori sederhana, kebanyakannya daripada keju dan roti rangup, serta vitamin C daripada lada benggala merah dan sedikit protein daripada keju dan teh susu.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niasin (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 240.0mg | 24% | |
| Kuprum | 110.0mcg | 12% | |
| Zat Besi | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosforus | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 250.0mg | 5% | |
| Selenium | 11.0mcg | 20% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.6mg | 15% |
VegetarianSeimbang