קריספברד פתוח עם גבינה חצי קשה, פלפל אדום ותה עם חלב
0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 245 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
246 kcal
12% DV
סך השומן
11.7g
18% DV
שומן חד בלתי רווי5.2g
שומן רב בלתי רווי0.9g
שומן רווי5.4g
שומן טראנס0.2g
סך הפחמימות
24.8g
8% DV
סיבים תזונתיים2.7g
עמילן18.3g
סוכרים3.8g
חלבון
11.3g
23% DV
חלבון מן החי7.2g
חלבון מעורב / מעובד0.1g
חלבון מן הצומח4.0g
אודות
נשנוש או ארוחה קלה עם כמות קלוריות מתונה, שמגיעה בעיקר מהגבינה ומהקריספברד. הפלפל האדום מוסיף מעט ויטמין C, והגבינה ותה החלב תורמים מעט חלבון.
רכיבים
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 24.0mg | 4% | |
| ויטמין A | 180.0mcg | 20% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.2mg | 15% | |
| ויטמין B12 | 0.7mcg | 29% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.3mg | 25% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 2.1mg | 13% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.8mg | 15% | |
| ויטמין B6 | 0.2mg | 13% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 4.0mcg | 13% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 38.0mcg | 10% | |
| ויטמין C | 32.0mg | 36% | |
| ויטמין D | 0.6mcg | 3% | |
| ויטמין E | 1.4mg | 9% | |
| ויטמין K | 8.0mcg | 7% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 240.0mg | 24% | |
| נחושת | 110.0mcg | 12% | |
| ברזל | 1.8mg | 10% | |
| מגנזיום | 32.0mg | 8% | |
| זרחן | 220.0mg | 31% | |
| אשלגן | 250.0mg | 5% | |
| סלניום | 11.0mcg | 20% | |
| נתרן | 420.0mg | 18% | |
| אבץ | 1.6mg | 15% |
צמחונימאוזן