Tartine de pain croustillant au fromage et poivron rouge, avec thé au lait
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Informations nutritionnelles
Par portion de 245 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
246 kcal
12% DV
Lipides totaux
11.7g
18% DV
Acides gras mono-insaturés5.2g
Acides gras polyinsaturés0.9g
Acides gras saturés5.4g
Acides gras trans0.2g
Glucides totaux
24.8g
8% DV
Fibres2.7g
Amidon18.3g
Sucres3.8g
Protéines
11.3g
23% DV
Protéines animales7.2g
Protéines mixtes / transformées0.1g
Protéines végétales4.0g
À propos
Une collation ou un repas léger aux calories modérées, apportées surtout par le fromage et le pain croustillant. Le poivron rouge fournit de la vitamine C, tandis que le fromage et le thé au lait ajoutent un peu de protéines.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamine B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacine (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotine (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folates (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamine C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamine D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamine E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamine K | 8.0mcg | 7% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 240.0mg | 24% | |
| Cuivre | 110.0mcg | 12% | |
| Fer | 1.8mg | 10% | |
| Magnésium | 32.0mg | 8% | |
| Phosphore | 220.0mg | 31% | |
| Potassium | 250.0mg | 5% | |
| Sélénium | 11.0mcg | 20% | |
| Sodium | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.6mg | 15% |
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