开面脆饼配半硬质奶酪、红甜椒和奶茶
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营养成分表
每份 245 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
246 kcal
12% DV
总脂肪
11.7g
18% DV
单不饱和脂肪5.2g
多不饱和脂肪0.9g
饱和脂肪5.4g
反式脂肪0.2g
总碳水化合物
24.8g
8% DV
膳食纤维2.7g
淀粉18.3g
糖3.8g
蛋白质
11.3g
23% DV
动物蛋白7.2g
混合/加工蛋白0.1g
植物蛋白4.0g
关于
这是一份较轻盈的加餐或简餐，热量适中，主要来自奶酪和脆饼；红甜椒提供一定维生素C，奶酪和奶茶则补充少量蛋白质。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 24.0mg | 4% | |
| 维生素A | 180.0mcg | 20% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 15% | |
| 维生素B12 | 0.7mcg | 29% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 25% | |
| 烟酸 | 2.1mg | 13% | |
| 泛酸 | 0.8mg | 15% | |
| 维生素B6 | 0.2mg | 13% | |
| 生物素 | 4.0mcg | 13% | |
| 叶酸 | 38.0mcg | 10% | |
| 维生素C | 32.0mg | 36% | |
| 维生素D | 0.6mcg | 3% | |
| 维生素E | 1.4mg | 9% | |
| 维生素K | 8.0mcg | 7% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 240.0mg | 24% | |
| 铜 | 110.0mcg | 12% | |
| 铁 | 1.8mg | 10% | |
| 镁 | 32.0mg | 8% | |
| 磷 | 220.0mg | 31% | |
| 钾 | 250.0mg | 5% | |
| 硒 | 11.0mcg | 20% | |
| 钠 | 420.0mg | 18% | |
| 锌 | 1.6mg | 15% |
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