Knäckebröd met halfharde kaas, rode paprika en melkthee
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 245 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
246 kcal
12% DV
Totaal vet
11.7g
18% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten5.2g
Meervoudig onverzadigde vetten0.9g
Verzadigde vetten5.4g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten
24.8g
8% DV
Vezels2.7g
Zetmeel18.3g
Suikers3.8g
Eiwit
11.3g
23% DV
Dierlijke eiwitten7.2g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.1g
Plantaardige eiwitten4.0g
Over
Een lichte snack of maaltijd met een gemiddeld aantal calorieën, vooral afkomstig van kaas en knäckebröd. Rode paprika levert wat vitamine C en kaas en melkthee voegen een kleine hoeveelheid eiwit toe.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamine B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacine (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotine (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folaat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamine C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamine D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamine E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamine K | 8.0mcg | 7% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 240.0mg | 24% | |
| Koper | 110.0mcg | 12% | |
| IJzer | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 250.0mg | 5% | |
| Selenium | 11.0mcg | 20% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.6mg | 15% |
VegetarischGebalanceerd