Pão crocante aberto com queijo semiduro, pimento vermelho e chá com leite
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Informação Nutricional
Por porção de 245g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
246 kcal
12% DV
Gordura total
11.7g
18% DV
Gorduras monoinsaturadas5.2g
Gorduras polinsaturadas0.9g
Gorduras saturadas5.4g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais
24.8g
8% DV
Fibra2.7g
Amido18.3g
Açúcares3.8g
Proteína
11.3g
23% DV
Proteína animal7.2g
Proteína mista / processada0.1g
Proteína vegetal4.0g
Sobre
Um snack ou refeição leve com calorias moderadas, sobretudo do queijo e do pão crocante. O pimento vermelho acrescenta vitamina C, e o queijo com o chá com leite fornecem alguma proteína.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacina (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folato (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 240.0mg | 24% | |
| Cobre | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 1.8mg | 10% | |
| Magnésio | 32.0mg | 8% | |
| Fósforo | 220.0mg | 31% | |
| Potássio | 250.0mg | 5% | |
| Selénio | 11.0mcg | 20% | |
| Sódio | 420.0mg | 18% | |
| Zinco | 1.6mg | 15% |
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