Knekkebrød med halvfast ost og rød paprika, med melkete
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 245 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
246 kcal
12% DV
Totalt fett
11.7g
18% DV
Enumettet fett5.2g
Flerumettet fett0.9g
Mettet fett5.4g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat
24.8g
8% DV
Kostfiber2.7g
Stivelse18.3g
Sukkerarter3.8g
Protein
11.3g
23% DV
Animalsk protein7.2g
Blandet / bearbeidet protein0.1g
Vegetabilsk protein4.0g
Om
Et lett mellommåltid eller enkelt måltid med moderate kalorier, hovedsakelig fra ost og knekkebrød. Rød paprika bidrar med vitamin C, mens ost og melkete gir litt protein.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 25% | |
| Niacin | 2.1mg | 13% | |
| Pantotensyre | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 240.0mg | 24% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 250.0mg | 5% | |
| Selen | 11.0mcg | 20% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 1.6mg | 15% |
VegetariskBalansert