Отворен сандвич с хрупкав хляб, полутвърдо сирене и червена чушка с чай с мляко
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 245 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
246 kcal
12% DV
Общо мазнини
11.7g
18% DV
Мононенаситени мазнини5.2g
Полиненаситени мазнини0.9g
Наситени мазнини5.4g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати
24.8g
8% DV
Фибри2.7g
Нишесте18.3g
Захари3.8g
Протеин
11.3g
23% DV
Животински протеин7.2g
Смесен / преработен протеин0.1g
Растителен протеин4.0g
Относно
Лека закуска или малко хранене с умерени калории, основно от сиренето и хрупкавия хляб. Червената чушка добавя витамин C, а сиренето и чаят с мляко осигуряват малко протеин.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 24.0mg | 4% | |
| Витамин A | 180.0mcg | 20% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Ниацин (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 13% | |
| Биотин (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Фолат (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Витамин C | 32.0mg | 36% | |
| Витамин D | 0.6mcg | 3% | |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин K | 8.0mcg | 7% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 240.0mg | 24% | |
| Мед | 110.0mcg | 12% | |
| Желязо | 1.8mg | 10% | |
| Магнезий | 32.0mg | 8% | |
| Фосфор | 220.0mg | 31% | |
| Калий | 250.0mg | 5% | |
| Селен | 11.0mcg | 20% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 1.6mg | 15% |
ВегетарианскаБалансирана