Knäckebröd med ost och röd paprika samt mjölkte
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 245 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
246 kcal
12% DV
Totalt fett
11.7g
18% DV
Enkelomättat fett5.2g
Fleromättat fett0.9g
Mättat fett5.4g
Transfett0.2g
Totala kolhydrater
24.8g
8% DV
Fiber2.7g
Stärkelse18.3g
Sockerarter3.8g
Protein
11.3g
23% DV
Animaliskt protein7.2g
Blandat / processat protein0.1g
Vegetabiliskt protein4.0g
Om
Ett lätt mellanmål eller en enkel måltid med måttligt energiinnehåll, främst från ost och knäckebröd. Röd paprika bidrar med vitamin C, medan ost och mjölkte ger en mindre mängd protein.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 25% | |
| Niacin | 2.1mg | 13% | |
| Pantotensyra | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 240.0mg | 24% | |
| Koppar | 110.0mcg | 12% | |
| Järn | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 250.0mg | 5% | |
| Selen | 11.0mcg | 20% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.6mg | 15% |
VegetariskBalanserad