Kanapki z pieczywa chrupkiego z serem półtwardym i czerwoną papryką oraz herbata z mlekiem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 245 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
246 kcal
12% DV
Tłuszcz ogółem
11.7g
18% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.9g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.4g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem
24.8g
8% DV
Błonnik2.7g
Skrobia18.3g
Cukry3.8g
Białko
11.3g
23% DV
Białko zwierzęce7.2g
Białko mieszane / przetworzone0.1g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Lekka przekąska lub mały posiłek o umiarkowanej kaloryczności. Większość energii pochodzi z sera i pieczywa chrupkiego, a czerwona papryka dostarcza witaminę C. Ser i herbata z mlekiem uzupełniają porcję o niewielką ilość białka.
Składniki
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 24.0mg | 4% | |
| Witamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Witamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacyna (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Witamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotyna (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folian (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Witamina C | 32.0mg | 36% | |
| Witamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Witamina E | 1.4mg | 9% | |
| Witamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 240.0mg | 24% | |
| Miedź | 110.0mcg | 12% | |
| Żelazo | 1.8mg | 10% | |
| Magnez | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Potas | 250.0mg | 5% | |
| Selen | 11.0mcg | 20% | |
| Sód | 420.0mg | 18% | |
| Cynk | 1.6mg | 15% |
WegetariańskaZbilansowana