Pâine crocantă cu brânză și ardei gras roșu, plus ceai cu lapte
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 245 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
246 kcal
12% DV
Grăsimi totale
11.7g
18% DV
Grăsimi mononesaturate5.2g
Grăsimi polinesaturate0.9g
Grăsimi saturate5.4g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali
24.8g
8% DV
Fibre2.7g
Amidon18.3g
Zaharuri3.8g
Proteine
11.3g
23% DV
Proteine animale7.2g
Proteine mixte / procesate0.1g
Proteine vegetale4.0g
Despre
O gustare sau masă ușoară, cu un aport caloric moderat, provenit mai ales din brânză și pâinea crocantă. Ardeiul gras roșu aduce vitamina C, iar brânza și ceaiul cu lapte completează cu puține proteine.
Ingrediente
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavină (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacină (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotină (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 240.0mg | 24% | |
| Cupru | 110.0mcg | 12% | |
| Fier | 1.8mg | 10% | |
| Magneziu | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Potasiu | 250.0mg | 5% | |
| Seleniu | 11.0mcg | 20% | |
| Sodiu | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.6mg | 15% |
VegetarianăEchilibrată