Oop brosbrood met halfharde kaas en rooi soetrissie, met melktee
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 245 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
246 kcal
12% DV
Totale vet
11.7g
18% DV
Mono-onversadigde vet5.2g
Poli-onversadigde vet0.9g
Versadigde vet5.4g
Transvet0.2g
Totale koolhidrate
24.8g
8% DV
Vesel2.7g
Stysel18.3g
Suikers3.8g
Proteïen
11.3g
23% DV
Dierlike proteïen7.2g
Gemengde / verwerkte proteïen0.1g
Plantaardige proteïen4.0g
Oor
’n Ligte peuselhappie of maaltyd met matige kalorieë, hoofsaaklik uit kaas en brosbrood, met vitamien C uit rooi soetrissie en ’n bietjie proteïen uit kaas en melktee.
Bestanddele
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 24.0mg | 4% | |
| Vitamien A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamien B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niasien (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamien B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotien (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folaat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamien C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamien D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamien E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamien K | 8.0mcg | 7% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 240.0mg | 24% | |
| Koper | 110.0mcg | 12% | |
| Yster | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 250.0mg | 5% | |
| Selenium | 11.0mcg | 20% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 1.6mg | 15% |
VegetariesGebalanseerd