Yarı sert peynirli ve kırmızı biberli açık sandviç, sütlü çay ile
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
245 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
246 kcal
12% DV
Toplam Yağ
11.7g
18% DV
Tekli Doymamış Yağ5.2g
Çoklu Doymamış Yağ0.9g
Doymuş Yağ5.4g
Trans Yağ0.2g
Toplam Karbonhidrat
24.8g
8% DV
Lif2.7g
Nişasta18.3g
Şekerler3.8g
Protein
11.3g
23% DV
Hayvansal Protein7.2g
Karışık / İşlenmiş Protein0.1g
Bitkisel Protein4.0g
Hakkında
Yarı sert peynirli, kırmızı biberli açık sandviç ve sütlü çaydan oluşan hafif bir öğün veya atıştırmalıktır. Kalorinin çoğu peynir ve kıtır ekmekten gelir; kırmızı biber C vitamini, peynir ve sütlü çay ise bir miktar protein sağlar.
İçindekiler
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| A Vitamini | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 15% | |
| B12 Vitamini | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niasin (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.8mg | 15% | |
| B6 Vitamini | 0.2mg | 13% | |
| Biyotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| C Vitamini | 32.0mg | 36% | |
| D Vitamini | 0.6mcg | 3% | |
| E Vitamini | 1.4mg | 9% | |
| K Vitamini | 8.0mcg | 7% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 240.0mg | 24% | |
| Bakır | 110.0mcg | 12% | |
| Demir | 1.8mg | 10% | |
| Magnezyum | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Potasyum | 250.0mg | 5% | |
| Selenyum | 11.0mcg | 20% | |
| Sodyum | 420.0mg | 18% | |
| Çinko | 1.6mg | 15% |
VejetaryenDengeli