Bánh mì giòn ăn mở mặt với phô mai bán cứng, ớt chuông đỏ và trà sữa
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 245g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
246 kcal
12% DV
Tổng chất béo
11.7g
18% DV
Chất béo không bão hòa đơn5.2g
Chất béo không bão hòa đa0.9g
Chất béo bão hòa5.4g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate
24.8g
8% DV
Chất xơ2.7g
Tinh bột18.3g
Đường3.8g
Protein
11.3g
23% DV
Protein động vật7.2g
Protein hỗn hợp / chế biến0.1g
Protein thực vật4.0g
Giới thiệu
Bữa ăn nhẹ hoặc bữa phụ khá nhẹ với mức calo vừa phải, chủ yếu đến từ phô mai và bánh mì giòn. Ớt chuông đỏ bổ sung một ít vitamin C, còn phô mai và trà sữa cung cấp protein.
Thành phần
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 25% | |
| Vitamin B3 | 2.1mg | 13% | |
| Axit pantothenic | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 13% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 32.0mg | 36% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 240.0mg | 24% | |
| Đồng | 110.0mcg | 12% | |
| Sắt | 1.8mg | 10% | |
| Magiê | 32.0mg | 8% | |
| Phốt pho | 220.0mg | 31% | |
| Kali | 250.0mg | 5% | |
| Selen | 11.0mcg | 20% | |
| Natri | 420.0mg | 18% | |
| Kẽm | 1.6mg | 15% |
Ăn chayCân bằng