హోమ్ / world / క్రిస్ప్‌బ్రెడ్

క్రిస్ప్‌బ్రెడ్

క్రిస్ప్‌బ్రెడ్ పొడి, కరకరలాడే ఫ్లాట్‌బ్రెడ్. 100గ్రాకు 350 క్యాలరీలు ఇస్తుంది, విటమిన్ B9 అందించి త్వరిత, నిల్వచేసుకునే భోజనాలకు పనికివస్తుంది.

క్రిస్ప్‌బ్రెడ్

గురించి

క్రిస్ప్‌బ్రెడ్ అనేది పలుచని, పొడి, కరకరలాడే ఫ్లాట్‌బ్రెడ్. ఇది తరచుగా రై లేదా సంపూర్ణ ధాన్యాలతో తయారవుతుంది. దీనికి స్వల్పంగా వేయించిన రుచి ఉంటుంది. సాధారణంగా దీనిని స్నాక్‌గా తింటారు లేదా పైగా చీజ్, స్ప్రెడ్లు, లేదా స్మోక్డ్ ఫిష్ వేసుకుని తింటారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 350 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు 2.0g
3% DV
విటమిన్ D0.3g
విటమిన్ K0.5g
థయామిన్ (B1)0.9g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 72.0g
24% DV
ఫోలేట్ (B9)15.0g
విటమిన్ B122.5g
బయోటిన్ (B7)54.5g
ప్రోటీన్ 10.0g
20% DV
వృక్ష ప్రోటీన్10.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్15.0mg3%
థయామిన్ (B1)0.3mg29%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg6%
నియాసిన్ (B3)4.5mg28%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
విటమిన్ B60.1mg9%
ఫోలేట్ (B9)45.0mcg11%
విటమిన్ E0.7mg5%
విటమిన్ K1.5mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం40.0mg4%
రాగి250.0mcg28%
ఇనుము3.2mg18%
మ్యాగ్నీషియం70.0mg17%
ఫాస్ఫరస్220.0mg31%
పొటాషియం250.0mg5%
సెలీనియం18.0mcg33%
సోడియం600.0mg26%
జింక్1.8mg16%

క్రిస్ప్‌బ్రెడ్తో వంటకాలు (6)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి