క్రిస్ప్బ్రెడ్ పొడి, కరకరలాడే ఫ్లాట్బ్రెడ్. 100గ్రాకు 350 క్యాలరీలు ఇస్తుంది, విటమిన్ B9 అందించి త్వరిత, నిల్వచేసుకునే భోజనాలకు పనికివస్తుంది.
క్రిస్ప్బ్రెడ్ అనేది పలుచని, పొడి, కరకరలాడే ఫ్లాట్బ్రెడ్. ఇది తరచుగా రై లేదా సంపూర్ణ ధాన్యాలతో తయారవుతుంది. దీనికి స్వల్పంగా వేయించిన రుచి ఉంటుంది. సాధారణంగా దీనిని స్నాక్గా తింటారు లేదా పైగా చీజ్, స్ప్రెడ్లు, లేదా స్మోక్డ్ ఫిష్ వేసుకుని తింటారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 15.0mg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.3mg | 29% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 6% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.5mg | 28% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 9% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| విటమిన్ E | 0.7mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 1.5mcg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 40.0mg | 4% | |
| రాగి | 250.0mcg | 28% | |
| ఇనుము | 3.2mg | 18% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 70.0mg | 17% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 220.0mg | 31% | |
| పొటాషియం | 250.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 600.0mg | 26% | |
| జింక్ | 1.8mg | 16% |




