मुख्यपृष्ठ / world / खुसखुशीत फ्लॅटब्रेड

खुसखुशीत फ्लॅटब्रेड

खुसखुशीत फ्लॅटब्रेड हा कोरडा, कुरकुरीत पातळ भाकर प्रकार आहे. 100 ग्रॅममध्ये 350 कॅलरी आणि व्हिटॅमिन B9 देतो, झटपट जेवणासाठी उपयुक्त.

खुसखुशीत फ्लॅटब्रेड

माहिती

खुसखुशीत फ्लॅटब्रेड हा पातळ, कोरडा आणि कुरकुरीत भाकर प्रकार आहे, जो बहुतेकदा राय किंवा संपूर्ण धान्यांपासून बनवला जातो. याची चव सौम्य आणि हलकी भाजलेली असते. तो सहसा नाश्त्यासाठी खाल्ला जातो किंवा त्यावर चीज, स्प्रेड्स किंवा स्मोक्ड फिश घालून खाल्ला जातो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 350 kcal
18% DV
एकूण मेद 2.0g
3% DV
व्हिटॅमिन D0.3g
व्हिटॅमिन K0.5g
थायामिन (B1)0.9g
एकूण कार्बोहायड्रेट 72.0g
24% DV
फोलेट (B9)15.0g
व्हिटॅमिन B122.5g
बायोटिन (B7)54.5g
प्रथिने 10.0g
20% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने10.0g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन15.0mg3%
थायामिन (B1)0.3mg29%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg6%
नायसिन (B3)4.5mg28%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.6mg12%
व्हिटॅमिन B60.1mg9%
फोलेट (B9)45.0mcg11%
व्हिटॅमिन E0.7mg5%
व्हिटॅमिन K1.5mcg1%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम40.0mg4%
तांबे250.0mcg28%
लोह3.2mg18%
मॅग्नेशियम70.0mg17%
फॉस्फरस220.0mg31%
पोटॅशियम250.0mg5%
सेलेनियम18.0mcg33%
सोडियम600.0mg26%
झिंक1.8mg16%

खुसखुशीत फ्लॅटब्रेड असलेल्या पाककृती (6)

App Store वर डाउनलोड करा