roti kering renyah
Roti kering renyah adalah roti pipih kering dan garing. Mengandung 350 kalori per 100g dan menyediakan Vitamin B9 untuk makanan praktis tahan simpan.
Tentang
Roti kering renyah adalah roti pipih yang tipis, kering, dan garing, sering dibuat dari gandum hitam atau biji-bijian utuh. Rasanya ringan dengan sentuhan panggang, dan biasanya dimakan sebagai camilan atau diberi topping seperti keju, olesan, atau ikan asap.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
350 kcal
18% DV
Total Lemak
2.0g
3% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.5g
Vitamin B10.9g
Total Karbohidrat
72.0g
24% DV
Folat15.0g
Vitamin B122.5g
Biotin54.5g
Protein
10.0g
20% DV
Protein Nabati10.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.3mg | 29% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 6% | |
| Niasin | 4.5mg | 28% | |
| Asam Pantotenat | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folat | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 40.0mg | 4% | |
| Tembaga | 250.0mcg | 28% | |
| Zat Besi | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 70.0mg | 17% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 250.0mg | 5% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 600.0mg | 26% | |
| Seng | 1.8mg | 16% |
Resep dengan roti kering renyah (6)
Roti renyah dengan mentega, keju olahan, tomat ceri, dan kopi susu
210 kcal
Roti renyah dengan keju iris, paprika merah, dan teh susu
255 kcal
Roti renyah terbuka dengan keju semi-keras, paprika merah, dan teh susu
246 kcal
Roti renyah gandum hitam dengan keju semi-keras dan paprika merah
196 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Roti Crispbread Wasa dengan Selada Iceberg dan Cabai Merah
92 kcal