Roti renyah dengan mentega, keju olahan, tomat ceri, dan kopi susu
Dicatat oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 253g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
210 kcal
11% DV
Total Lemak
10.2g
16% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal4.3g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.9g
Lemak Jenuh4.8g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat
20.8g
7% DV
Serat2.4g
Pati12.8g
Gula5.6g
Protein
7.2g
14% DV
Protein Hewani3.8g
Protein Campuran / Olahan0.8g
Protein Nabati2.6g
Tentang
Camilan ringan berupa satu keping roti renyah gandum hitam dengan mentega, keju olahan, dan tomat ceri, disajikan bersama kopi dengan sedikit susu. Kandungan lemak dan karbohidratnya sedang, dengan protein dalam jumlah moderat.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 18% | |
| Niasin | 1.8mg | 11% | |
| Asam Pantotenat | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 5.2mcg | 4% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 145.0mg | 14% | |
| Tembaga | 110.0mcg | 12% | |
| Zat Besi | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Kalium | 210.0mg | 4% | |
| Selenium | 9.0mcg | 16% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
VegetarianSeimbang