వెన్న, ప్రాసెస్డ్ చీజ్ స్లైసులు, చెర్రీ టమాటా మరియు పాల కాఫీతో క్రిస్ప్బ్రెడ్
@bibbilur ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 253g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
210 kcal
11% DV
మొత్తం కొవ్వు
10.2g
16% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు4.3g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.9g
సంతృప్త కొవ్వు4.8g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.2g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
20.8g
7% DV
పీచు2.4g
స్టార్చ్12.8g
చక్కెరలు5.6g
ప్రోటీన్
7.2g
14% DV
జంతు ప్రోటీన్3.8g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్0.8g
వృక్ష ప్రోటీన్2.6g
గురించి
రై క్రిస్ప్బ్రెడ్పై వెన్న, ప్రాసెస్డ్ చీజ్, చెర్రీ టమాటా వేసి, కొద్దిపాటి పాలు కలిపిన కాఫీతో వడ్డించే తేలికైన స్నాక్ ఇది. ఇందులో కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు మోస్తరు స్థాయిలో ఉండగా, ప్రోటీన్ మితంగా ఉంటుంది.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 24.0mg | 4% | |
| విటమిన్ A | 95.0mcg | 11% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 13% | |
| విటమిన్ B12 | 0.6mcg | 23% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 18% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.8mg | 11% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 11% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| విటమిన్ C | 6.8mg | 8% | |
| విటమిన్ D | 0.7mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.7mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 5.2mcg | 4% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 145.0mg | 14% | |
| రాగి | 110.0mcg | 12% | |
| ఇనుము | 1.4mg | 8% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 32.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 150.0mg | 21% | |
| పొటాషియం | 210.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 9.0mcg | 16% | |
| సోడియం | 360.0mg | 16% | |
| జింక్ | 0.9mg | 8% |
శాకాహారంసమతుల్య