Rženi hrustljavi kruhek z maslom, topljenim sirom, češnjevim paradižnikom in bela kava
Zabeležil uporabnik @bibbilur | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 253 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
210 kcal
11% DV
Skupne maščobe
10.2g
16% DV
Enkrat nenasičene maščobe4.3g
Večkrat nenasičene maščobe0.9g
Nasičene maščobe4.8g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
20.8g
7% DV
Prehranske vlaknine2.4g
Škrob12.8g
Sladkorji5.6g
Beljakovine
7.2g
14% DV
Živalske beljakovine3.8g
Mešane / predelane beljakovine0.8g
Rastlinske beljakovine2.6g
O tem
Lahek prigrizek iz enega rženega hrustljavega kruhka, obloženega z maslom, topljenim sirom in češnjevim paradižnikom, postrežen z belo kavo z majhno količino mleka. Vsebuje zmerno količino maščob in ogljikovih hidratov ter nekaj beljakovin.
Sestavine
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamin | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantotenska kislina | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folna kislina | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 5.2mcg | 4% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 145.0mg | 14% | |
| Baker | 110.0mcg | 12% | |
| Železo | 1.4mg | 8% | |
| Magnezij | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Kalij | 210.0mg | 4% | |
| Selen | 9.0mcg | 16% | |
| Natrij | 360.0mg | 16% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
VegetarijanskaUravnotežena