Pan crujiente con mantequilla, queso fundido, tomate cherry y café con leche
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Información nutricional
Por porción de 253 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
210 kcal
11% DV
Grasa total
10.2g
16% DV
Grasas monoinsaturadas4.3g
Grasas poliinsaturadas0.9g
Grasas saturadas4.8g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
20.8g
7% DV
Fibra2.4g
Almidón12.8g
Azúcares5.6g
Proteína
7.2g
14% DV
Proteína animal3.8g
Proteína mixta / procesada0.8g
Proteína vegetal2.6g
Acerca de
Tentempié ligero con una rebanada de pan crujiente de centeno cubierta con mantequilla, queso fundido y tomate cherry, acompañado de café con un poco de leche. Aporta una cantidad moderada de grasa e hidratos de carbono, con un contenido modesto de proteína.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 5.2mcg | 4% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 145.0mg | 14% | |
| Cobre | 110.0mcg | 12% | |
| Hierro | 1.4mg | 8% | |
| Magnesio | 32.0mg | 8% | |
| Fósforo | 150.0mg | 21% | |
| Potasio | 210.0mg | 4% | |
| Selenio | 9.0mcg | 16% | |
| Sodio | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
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