Pâine crocantă cu unt, brânză topită, roșii cherry și cafea cu lapte
Înregistrat de @bibbilur | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 253 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
210 kcal
11% DV
Grăsimi totale
10.2g
16% DV
Grăsimi mononesaturate4.3g
Grăsimi polinesaturate0.9g
Grăsimi saturate4.8g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali
20.8g
7% DV
Fibre2.4g
Amidon12.8g
Zaharuri5.6g
Proteine
7.2g
14% DV
Proteine animale3.8g
Proteine mixte / procesate0.8g
Proteine vegetale2.6g
Despre
O gustare ușoară dintr-o felie de pâine crocantă de secară cu unt, brânză topită și roșii cherry, servită cu cafea cu puțin lapte. Are un aport moderat de grăsimi și carbohidrați, cu o cantitate modestă de proteine.
Ingrediente
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacină (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotină (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 5.2mcg | 4% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 145.0mg | 14% | |
| Cupru | 110.0mcg | 12% | |
| Fier | 1.4mg | 8% | |
| Magneziu | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Potasiu | 210.0mg | 4% | |
| Seleniu | 9.0mcg | 16% | |
| Sodiu | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
VegetarianăEchilibrată