Pa cruixent amb mantega, formatge fos a llesques, tomàquet cherry i cafè amb llet
Registrat per @bibbilur | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 253 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
210 kcal
11% DV
Greix total
10.2g
16% DV
Greixos monoinsaturats4.3g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats4.8g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
20.8g
7% DV
Fibra2.4g
Midó12.8g
Sucres5.6g
Proteïna
7.2g
14% DV
Proteïna animal3.8g
Proteïna mixta / processada0.8g
Proteïna vegetal2.6g
Sobre
Un refrigeri lleuger amb una llesca de pa cruixent de sègol coberta amb mantega, formatge fos i tomàquet cherry, servida amb cafè amb una mica de llet. Té un contingut moderat de greixos i hidrats de carboni, amb una aportació modesta de proteïna.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamina D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 5.2mcg | 4% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 145.0mg | 14% | |
| Coure | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 1.4mg | 8% | |
| Magnesi | 32.0mg | 8% | |
| Fòsfor | 150.0mg | 21% | |
| Potassi | 210.0mg | 4% | |
| Seleni | 9.0mcg | 16% | |
| Sodi | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
VegetarianaEquilibrada